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Obiettivo di oggi: salire le scale

Oggi obiettivo di salute: salire le scale~

Salgo le scale per un'ora e vado a camminare per diecimila passi

Obiettivo di oggi: salire le scale

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commento 13
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    구름방울
    계단을 한시간씩이나 대단하세요
    허벅지 터질것 같은데 ㅎㅎ
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    김경섭
    잘하셨어요, 칭찬드려요
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    seabuck
    계단오르기 고생많으셨어요^^
    행복한 하루되세요~
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    라라리
    계단오르기 하셨네요~
    고생하셨습니다!!
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    미니미니민
    계단을 한시간씩이나 하시다니요
    정말  대단하세요
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    꾸리호
    계단 1시간 넘 멋지세요
    화이팅입니다 
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    깐데또까
    꾸준한계단오르기~ 수고 많으셧어요 
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    🍨툐리부인💗
    계단오르기 1시간이나...엄청 대단하시네요!
    저는 만보로만 족합니다 ㅎㅎㅎㅎ
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    지폐메이커
    건강하게 계단 오르기 좋습니다.
    하체운동 제대로 해보세용
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    바다
    계단을 1시간 씩이나 오르고 내리면, 정말 힘들것 같아요.
    거기에 만보까지 걸으시면, 운동량이 상당하네요.
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    람라미
    계단오르기가 효과가 좋더라구요!ㅎㅎ
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    수퍼마덜
    한시간오르고 만보걷기까지요!! 
    정말 대단하세요!! 
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    다우니향기
    계단 열심히 하시네요 
    저는 계단은 못하겟어요