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Questa settimana lo stress è un nemico nascosto.

Ho avuto molto stress da tutto il fine settimana scorso ㅜㅜ

Va bene anche se il corpo è stanco e se si perde tempo

Le persone sono in difficoltà.

Inganni, cambia le parole, fa il suo lavoro in modo approssimativo e danneggia gli altri.

Le persone sono davvero le più spaventose

 

Forse hai preso troppo stress, il volto si è completamente deformato ㅠㅠ

L'obiettivo di questa settimana è la gestione dello stress.

 

Stretching dopo il risveglio

Un bicchiere di acqua calda a stomaco vuoto + integratori alimentari

Mangiare tre pasti al giorno

10.000 passi

Ridurre gli spuntini notturni

Svuotare il cuore

Molto divertente

 

 

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commento 17
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    로또2등당첨
    맞아요 ㅜ 저도 사람이 젤 힘든것같아요
    진짜 산속에 들어가서 혼자살고 싶지만 무서워서 ^^;;; 건강목표 응원합니다 
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      구름방울
      scrittore
      맞아요 사람이 주는 상처와 스트레스가 젤 무서워요 ㅠㅠ 
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    라라리
    스트레스 너무 안좋긴 하죠ㅜㅜ
    꼭 해소하세요
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      구름방울
      scrittore
      네 좋게좋게 생각하며 넘기려구요
      그 방법 뿐이니 ㅎ
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    꾸리호
    아구 힘드시겠어요
    맛난거 많이 드시고 스트레스 확 푸셔요
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      구름방울
      scrittore
      오늘도 맛난거 만땅 먹었습니다 ㅎ
      역시 맛난게 최곱니다 ㅋ
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    배짱이
    계획한 목표 성공하세요 
    즐거운 목욜 되세요 
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      구름방울
      scrittore
      감사합니다 ㅎ
      편안한 밤 되세요
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    미니미니민
    스트레스 너무 안좋긴 해요
    목표 응원합니다
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      구름방울
      scrittore
      감사합니다. 미니미니님도 스트래스 없눈
      편안한 밤 되세요
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    지폐메이커
    스트레스 잘 푸세용
    만병의 근원입니다.
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      구름방울
      scrittore
      잘 풀었어요 ㅎ 안좋은 일은 그냥 지나보내고
      좋은 일들로 채워가는 중입니다 ㅎ 
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    Quadruple 4 Project
    사람이 제일 무섭지요
    얼른 스트레스 해소되시길 바래여
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      구름방울
      scrittore
      이제 괜찮아요 ㅎ 다 흘려보냈습니다 ㅎ 
      맘이 한결 편해졌어요 ㅎ 
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    바다
    엊그제 친구들이랑 얘기했던 내용이랑 너무 비슷해서,
    공감이 매우 됩니다. 스트레스 꼭~!!! 관리 되시길 응원 할께요.
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      구름방울
      scrittore
      그런가요 ㅠㅠ 이런 일들이 비일비재 하겠지요
      저는 잘 흘려보냈습니다 ㅎ 이제 괜찮아요
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    다우니향기
    맞아요 스트레스가 원인이네요ㅠ
    사람이 제일 힘들어요