![[Obiettivi di salute]๐ 64ยฐ giorno di Running Crew๐๐ป๐๐](https://media.nudge-community.com/490794?w=500&format=avif)
![[Obiettivi di salute]๐ 64ยฐ giorno di Running Crew๐๐ป๐๐](https://media.nudge-community.com/490793?w=500&format=avif)
๋ผ๋ผ๋ฆฌ
64์ผ์ฐจ ๋ฌ๋ ๊ณ ์ํ์ จ์ด์ใ ๊พธ์คํจ ๋๋จํ์ญ๋๋ค
[Obiettivi di salute]๐ 64ยฐ giorno di Running Crew๐๐ป๐๐
2023.10.18 08:39
controllo suggerimento rottame
[Obiettivi di salute]๐ 64ยฐ giorno di Running Crew๐๐ป๐๐
ย
Buongiorno mercoledรฌ.
Un po' meno freddo rispetto a ieri, ma ci si rannicchia comunque a causa del freddo.
Camminare lentamente e poi correre senza sforzo, la fronte si bagna di sudore e mi sento rinvigorito.
ย
Anche questa mattina, solo un passo in piรน per completare i diecimila.
Missione di corsa completata๐
ย
ย
๐ ์ข์ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์๐
ย
0
0
commento 16
๊ธ์ง๋๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ์ค๋๋ ์๊ณ ํ์ ง์ด์. ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋์ธ์.ย
JN๋ค์ ์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์
- ๋จธ๋ญ์ด
์๊ฐ๊ฐ ์์ฑํ๋ค์ ํ๋ณตํ๋ ๋์ธ์ย
- JN
๋ค์ ์์นจ์ ๊ทธ๋ฌ์ด์ ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์
- ๋ฐฐ์งฑ์ด
๋ฌ๋ 64์ผ์ฐจ ์์ํฉ๋๋คย ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋์ธ์ย
- JN
์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ค๋๋ ํ๋ณตํ ํ๋ฃจ ๋ณด๋ด์ธ์~~~
- ๋ฐ๋ค
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค. ์๋์ง ๊ฐ๋ํ๊ฒ ํ๋ฃจ๋ฅผ ์์ํ ์์ด ์ข์์.
- JN
๋ค์ ์ ์์๋ค์ ์์นจ์ ์ด๋ํ๋ฉด ํ๋ ฅ์ด ์๊ฒจ์~~~
์งํ๋ฉ์ด์ปค64์ผ๋์ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ํ์ จ์ด์ ๋ถ์ง๋ฐํ ๋ฌ๋ ค๋๊ฐ์
- JN
๋ค์ ๋งค์ผ ์ ๋ฌ๋ ค๋๊ฐ๊ณ ์์ด์ ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์
๋ฏธ๋๋ฏธ๋๋ฏผ๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ 64์ผ์ฐจ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ๊พธ์คํ๊ฒ ๋๋จํ์ญ๋๋ค
- JN
๋ค์ ๊พธ์คํ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ด์ด๊ฐ๊ณ ์์ด์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
Quadruple 4 Project์ค๋๋ ๋ฌ๋ํฌ๋ฃจ ์ฑ๊ณต์ ์ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค
- JN
์์ ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ค๋๋ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์