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Obiettivo di salute del 12 ottobre

Completare l'apprendimento e i 10.000 passi

 

Esercizi di stretching e di rilassamento muscolare

 

Esercizi di stretching durante le pause lavorative

 

Bere 2 litri di acqua calda

 

•Cena leggera + divieto di alimenti a base di farina

 

Anche oggi, vi auguro una giornata sana e piena di energia.

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commento 8
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    라라리
    목표 잘 세우셨네요
    달성 응원합니다
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    강미형
    화이팅입니다 건강목표 
    응원합니다 
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    aettaett
    건강목표 잘 지키시길 바랄께요.
    화이팅입니다 
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    감사와행복
    건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
    좋은시간보내세요
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    Kkk
    목표 너무 좋네요
    응원할게요
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    Quadruple 4 Project
    충분한 운동과 체계적인
    식단관리로 건강하시길 바래여
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    바다
    건강목표 내용 좋아요. 특히 일하는 내내 틈새운동 좋지요.
    목표 달성하셔서, 날로 날로 건강한 나날 되시길 바랄께요.
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    다우니향기
    발족욕하는거 좋을거같아요 
    저도해야겟어요 ㅎㅎ