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Ultimamente sembra che trascuri di camminare mille passi al giorno, ma continuo con costanza.

Camminare mille passi e ridurre i carboidrati la sera

Ho intenzione di perdere 1 chilo a settimana

 

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commento 20
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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      찌니
      scrittore
      감사합니다
      화이팅해볼께요
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    김도연
    일주일에 1키로!! 
    우리
    화이팅합시당~~^^
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      찌니
      scrittore
      넵 한달에4키로
      열심히 해볼께요
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    라라리
    꾸준히 만보 걸으시고 1키로 감량 너무 좋네요ㅎㅎ
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      찌니
      scrittore
      네 1키로 감량 화이팅해보겠습니다
      만보도 열심히해야지요
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    최혜선
    꾸준한 만보걷기 응원합니다 
    저는 한달에 1키로만 빠져두 좋겠어요
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      찌니
      scrittore
      그쵸 1키로빼기 힘드네요
      아자
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    구름방울
    일주일 1키로도 쉬운게 아니더라구요
    응원합니다^^
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      찌니
      scrittore
      그렇죠..
      나이가 드니 더 빼기 힘드네요
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    빙하소년둘리
    일주일에 1키로 빼기 쉽지 않으실텐데.. 찌니님의 목표에 응원합니다.
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      찌니
      scrittore
      몸살나 아파서 못먹으니 1키로 빠지네요ㅜ
      에고
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    JN
    목표 응원합니다
    일주일 1키로 감량 성공하세요
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      찌니
      scrittore
      네 응원 감사합니다 
      1키로 빼볼께요
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    지폐메이커
    1주일 1키로 빼기 좋네요
    부지런히 운동하세요 아자아자
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      찌니
      scrittore
      네 아파서 못먹으니 1키로 빠지네요
      에고고
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    보리콩까미
    저도탄수화물줄이고야식도줄이고..화이팅합시다
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      찌니
      scrittore
      같이 화이팅입니다 
      아자아자
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    걷기와
    목표 도전 멋지십니다. 으라차차!
    고생하셨습니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요. 파이팅!
    
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    바다
    만보 걷기 꾸준히 하시고, 탄수화물 줄이시면,
    감량효과 많이 있으실꺼예요. 목표달성을 응원 합니다.