수퍼마덜
맞죠~ 일찍 일어나면 일찍 자겠죠~ㅎㅎ 이번주 목표 꼭 이루시길 바래요~
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.10.05 18:45
controllo suggerimento rottame
Camminare diecimila passi al giorno
Bere 1 litro d'acqua
Svegliarsi ogni giorno alle 6:30
Non riesco a dormire ogni notte. Vado a letto molto tardi ogni mattina.
Quindi, è molto difficile svegliarsi presto al mattino.
Ma solo la sera non riesco a dormire ㅠㅠ
Anche se cerco di andare a letto presto, non ci riesco bene.
Quindi, al contrario, cerco di svegliarmi presto.
Se ti svegli presto, andrai a dormire presto, haha
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commento 14
🍨툐리부인💗수면이 부족하면 신경도 날카로워지고 하루종일 힘든데..조용한 수면음악 들으시면서 따뜻한 차한잔 마시면서 수면을 유도해 보시는건 어떨까요?
구름방울그래야겠어요 사실 저녁마다 폰 잡고 있는게 문제같네요 ㅎ 명상해봐야 겠어요
감사와행복이번주 건강목표 성공하시길 응원합니다 즐건 저녁시간되세요
- 구름방울
네 감사합니다 ㅎ 좋은 밤 되세요 ^^
울트라돼지런늦게자면진짜 아침 힘들어요ㅠ 2만보걷고 숙면하세요
- 구름방울
2만보는 힘들어요 ㅠㅠ 오늘도 만보걷고 후덜덜 저는 왜 적응이 안되는지 ㅋㅋ 오늘 숙면해볼게요 ㅎ
라라리목표 알차게 세우셨네요 달성하길 응원합니다
- 구름방울
감사합니다 ㅎ 내일부터 화이팅입니다~
지폐메이커건강목표 잘 달성하세요 언제나 응원할게요
- 구름방울
감사합니다 ㅎ 열심히 해볼게요~!
seabuck구름방울님 계획적으로 잘 세우셨어요 응원합니다~
- 구름방울
하나도 못지키고 있어요 ㅜㅜ ㅋㅋ 그래도 남은 날 열심히 해볼게요 ㅎ