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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.10.03 00:11
controllo rottame

Avete trascorso bene questa festività?

Ho mangiato molte cose deliziose e non mi sono mosso molto a casa, quindi sono ingrassato davvero tantoㅠㅠ

Quindi, questo obiettivo è di perdere peso e quindi voglio allenarmi duramente.

Camminata di 10.000 passi

30 minuti di allenamento di forza

30 minuti di bicicletta

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commento 13
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    쑥쓰1004
    와 운동에 투자 많이 하시네요
감량 성공 응원할께요
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    포필
    명절에 다들 다이어트 곤란했나봅니다.
운동 계획 모두 실천하시길 바랍니다.
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    JN
    이번주 건강목표 좋아요
오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    지폐메이커
    건강한 건강 목표 세우셨습니다.

쭈욱 잘 달성하세요^^
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    이혜진
    이번주 건강목표 잘 실천하시길 
응원할게요~화이팅입니다!
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    제라늄
    그쵸. 연휴 좋은데 살이 금방 쪄요
이제 저도 관리해야지요
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    aettaett 
    연휴 끝나면 다들 힘내서 운동해야 할듯요.
저두 열운 해야겠어요 ㅎㅎ
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    라라리
    운동목표 세우셨네요
달성하길 응원합니다
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    감사와행복 
    이번주 건강목표 성공하시길 응원합니다 
즐건 오후시간되세요 
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    송쩡
    저도 1키로 찐것같아요
내일부터 일상으로 돌아가니 열운동 해야겠어요
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    붉은레드
    근력운동의 필요성을 느낀 추석이였어요
너무 절실해요
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    양
    저도 마찬가지에요 ㅠㅠ
얼굴이 아주 퉁퉁 부어있네요.. 저도 내일부터는 건강루틴 다시 돌려보려구요~ 화이팅!
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    agnes0117
    이번 주 건강목표 설정하셨네요. 
모두 다 실천성공하실 수 있도록 응원합니다.