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Fare esercizio ogni giorno senza eccezioni

Anche se durante le festività di Chuseok avevo molte cose da fare

Sto mangiando bene e sto vivendo bene.

Grazie a voi, il mio corpo si è fatto più pesante.

Devi allenarti ogni giorno questa settimana.

Vorrei diventare un po' più leggero.

Cammino diecimila passi e faccio anche esercizi di forza con più impegno

Devo farlo.

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commento 34
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    라라리
    저도 몸이 무거워졌네요 ㅎㅎ
    운동 같이 열심히 해요!!
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      summer
      scrittore
      응원 감사합니다
      같이 화이팅해요
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    수퍼마덜
    연휴가 길어서 몸도 더 무거운것 같아요..
    목표 다 이루셔서 몸도 가벼워 지시길 바래요~
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      summer
      scrittore
      응원해 주셔서 힘나네요
      열심히 해보겠습니다
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    나나
    연휴잇음 살이 찌게되요
    저도 운동해야겟아요
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      summer
      scrittore
      오늘도 화이팅입니다
      맛저하세요
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    ㅇㄱ
    저두 몸이 무거워졌네요ㅜㅜ
    꼭 수요일부터다시 맘을 다 잡아야겠어요 ㅎㅎ
    화이팅입니다 
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      summer
      scrittore
      응원 감사합니다
      같이 화이팅해요
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    이혜진
    저도 이번주는 무조건 운동이네요^^
    함께 운동 열심히 해 보아요~~
    
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      summer
      scrittore
      감사합니다
      우리 같이 열심히 해요
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    최영민
    몸이 천근만근이네요
    연휴가 기니 힘들어요 
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      summer
      scrittore
      그쵸 연휴가 좋기도하지만
      힘들기도 해요
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    미니미니민
    이번주는 매일 운동하기로 정하셨군요
    목표 응원할게요
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      summer
      scrittore
      응원해 주셔서 힘나네요
      감사합니다
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    김대박
    매일 운동해야겠어요..
    진짜 연휴라 푹 쉬었네요..그냥..쉬기만 ㅎㅎ
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      summer
      scrittore
      감사합니다
      열심히 해보자구요
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    송쩡
    저도요 운동 매일해야지 했지만 오고가고일정속에 제대로 운동 안했는데 마음 다잡아야겠어요
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      summer
      scrittore
      오늘도 화이팅해서 
      열심히 해보겠습니다
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    지영도영
    추석연휴가 기니 몸이 많이 무겁네요ㅜㅜ 
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      summer
      scrittore
      다들 그러셨을 거예요
      오늘도 화이팅입니다
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    구름방울
    무조건이라는 말이 와닿네요
    늘 핑계를 달며 운동을 미루게 되서 ㅜㅜ
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      summer
      scrittore
      사태가 심각해 무조건을 달았어요
      화이팅하겠습니다
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    현명한자
    저도 가벼워지기 목표를  ㅎㅎㅎ
    걷뛰로 가벼워지려고 해요
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      summer
      scrittore
      화이팅 해서 가벼워지자구요
      저도 응원할게요
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    지폐메이커
    운동 매일하기 좋지요
    부지런히 운동하세요
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      summer
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      감사합니다
      열심히 해보겠습니다
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    손승환
    저두요.
    만보 걷고 근력 운동도 더 열심히 해야겠어요 
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      summer
      scrittore
      날이 추워지니 운동 안하고
      게을러지네요 다시 화이팅하겠습니다
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    붉은레드
    추석은 살이 안찔수가 없나봐요
    저도 같이 참여합니다
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      summer
      scrittore
      다들 그런가 봅니다
      우리 같이 화이팅해요
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    만보걷고 근력운동까지!
    건강 한스푼 추가요~~
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      summer
      scrittore
      응원해 주셔서 감사해요
      즐저하세요
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    바다
    운동은 일단 하려고 그 장소로 가면 무조건 하게 되는 것 같아요.
    매일 운동 꼭 실천하시길 응원 합니다.
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      summer
      scrittore
      응원해 주셔서 감사합니다
      열심히 해보겠습니다