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Obiettivi di salute

Obiettivi di salute di questa settimana

2023.10.02 00:49
controllo rottame

Dopo Chuseok, il mio corpo si è sentito molto pesante.ㅠㅠ

 

Manteniamo assolutamente gli obiettivi di questa settimana...

 

Camminare 15.000 passi al giorno

Ridurre la quantità di cena

Controllare il peso ogni giorno

Seguire assolutamente il piano giornaliero

 

 

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commento 12
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    장광순
    만보걷기를 저도 계획해야겠어요 추석때 살이 엄청 쪘네요
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    JN
    이번주 건강목표 알차네요
응원할께요 잘 지켜주세요
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    지폐메이커
    이번주 목표 실천 응원할께요

화이팅 입니다~
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    뚱1
    다들 추석 후 몸이 무거워졌나보네요.
건강목표 화이팅입니다
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    라라리
    저도 몸이 무거워졌습니다ㅠㅠ
부지런히 걸어야겠습니다
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    JN
    릴렉스 한주 서서히 복귀하시길 바랍니다
오늘도 좋은 하루 되세요
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    미니미니민
    이번주 목표 꼭 지키시길요
응원할게요
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    구름방울
    만보도 어렵던데 만오천보 대단하세요
목표 응원합니다
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    보호랏
    건강목표 설정하셨네요 저도 요즘 살이쪄서 식사량 줄여야겠네요ㅠ 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
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    붉은레드
    저도 오늘부터 매일 체중 체크해야겠네요
아 무섭다
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    양
    추석지나고 몸이 무거워진 분들이 정말 많으시네요!전 마음까지 무거워졌네요 ㅠㅠ 주먹쥐고일어섯님도 저도! 우리모두 목표달성 화이팅!
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    바다
    목표 하신대로 하시면, 건강에 많은 도움이 되실꺼예요.
목표 달성을 응원 합니다.