Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.09.30 09:35

controllo suggerimento rottame

Un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto + integratore alimentare

Più di 6.000 passi al giorno

Stretching tre volte al giorno

30 minuti di allenamento a casa con i bambini

Non si poteva evitare di mangiare troppo durante le festività di Chuseok, vero? ㅋ

Non posso evitare l'amore travolgente di mia suocera, haha

Anche oggi prevedo di mangiare troppo ;;

Vi auguro una felice vacanza a tutti ㅋ

commento 15

라라리

폭식은 어쩔수 없나봅니다ㅠㅎ
저도ㅈ너무 많이 먹었네요

2023.09.30 10:00

구름방울

scrittore

세끼먹고 간식 과일에
1년에 한번 먹은 맥주까지
완전 폭식입니다 ㅋ

2023.09.30 12:39

뜨거운아이스티

연휴 잘 보냅시다
잘 지켜보자요 아자

2023.09.30 11:40

구름방울

scrittore

네 ㅎ 남은 연휴 즐겁고 건강하게 보내세요^^

2023.09.30 12:39

김경섭

목표 좋아요, 화이팅하세요

2023.09.30 11:56

구름방울

scrittore

감사합니다 ㅎ 남은 연휴 행복하게 잘 마무리하세요~~

2023.09.30 12:39

지폐메이커

건강목표 파이팅입니다 ^^

열심히 지켜보아요

2023.09.30 13:19

구름방울

scrittore

연휴 잘 보내셨나요 ^^
이번주도 화이팅입니다 ㅎ

2023.10.02 14:12

김도연

ㅎㅎ 저도 폭식예정이네요
열심히먹고 내일부터 다시.. 관리해야죠

2023.10.01 10:03

구름방울

scrittore

네 ㅎ 먹을땐 즐겁게^^
운동은 열심히요 ㅎㅎ

2023.10.02 14:13

seabuck

연휴인데요^^
건강목표 응원해요~
행복한 하루되세요^^

2023.10.01 17:49

구름방울

scrittore

맞아요 이럴땐 먹는거죠 ㅋ 
즐거운 하루 되세요 ^^

2023.10.02 14:13

미니미니민

연휴에는 좀 먹어야죠 
인간적인 모습이에요 ㅎㅎ

2023.10.03 13:57

구름방울

scrittore

맞아요 아주 인간적으로 많이 먹었어요 ㅋㅋㅋ

2023.10.03 19:58

걷기와

오늘도 열심히 하셨네요. 참 잘하셨어요. 홧팅
파이팅 마지막 인증까지 조금만더 힘내세요. 굿

2023.10.04 21:20