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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.09.27 20:42
controllo rottame

Questa settimana è Chuseok, quindi evita di mangiare troppo.

Oggi e domani, camminata di diecimila passi

E poi camminare per 30 minuti ogni giorno

Bere l'alcol solo un giorno in cui tutta la famiglia si riunisce e astenersi dal bere gli altri giorni.

Buona festa di Chuseok a tutti

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commento 17
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    가을이엄마
    추석 살 안찌고 보내기 쉽지 않은 것 같아요.
계획대로 이루어지는 추석되기 바랍니다.
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      영경
      scrittore
      맞아요 가족들이 모이면 잘 안되지요 
즐거운 추석 보내세요
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    채아미
    저도 과식안하기해야겠어요
추석이라서 많이 먹을꺼같아요
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      영경
      scrittore
      저도 많이 먹을것 같아서 걱정이네요 
술이 문제지요 
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    라라리
    과식하지 않기 너무 좋네요
목표달성 응원합니다
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      영경
      scrittore
      라라리님도 목표설정 하셨지요 
굿 밤 보내세요 
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    로또2등당첨
    친지들 다 모인데서 술을 아예 안먹긴 힘들죠 ㅎ 적당히 드시고 건강목표 응원드립니다 
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      영경
      scrittore
      맞아요 하루만 마시고 다음날부터는 
금주요 지켜보려구요 ㅎ
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    하루세끼
    이번주 건강목표 달성하시길 바랍니다 즐거운 추석 보내세요 
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    수퍼마덜
    아무래도 추석이 있으니 과식하지 않기가 많네요~
저도 과식하지 않기기 목표거든요 ㅎㅎ
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    🍨툐리부인💗
    술은 건강에 해롭습니다🤣
적당한 음주는 스트레스 해소에 도움이
되지 않으려나요?🤣🤣🤣🤣
즐거운 한가위 되세요~
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    SKY0118
    저도 과식 금지요
실천 가능하겠죠??
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    Kkk
    금주하기 응원해요
즐거운 추석 보내세요
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    지폐메이커
    알찬 목표설정입니다
건강하게 실천하세요
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    seabuck
    저도 과식하지 않기가 목표에요
건강목표 응원해요~
행복한 하루되세요^^
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    걷기와
    목표하심 님 성공 응원합니다.
좋은 모습이네요. 님 오늘도 알차게 시작하시네요.
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    걷기와
    오늘의 목표 님 힘내서 하세요.
멋진 날씨 님 건강한 하루 되세요.