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Obiettivi di salute

Obiettivi di salute del 22 settembre

 

 

Camminata di diecimila passi

Bere 2 litri di acqua calda

Fare esercizi di stretching durante il lavoro

Assicurarsi di fare colazione al mattino (con cibo salutare)

Assumersi regolarmente gli integratori alimentari senza dimenticarli

Andare a letto presto e svegliarsi presto

 

Ogni giorno con costanza!!!

Anche oggi, vi auguro una giornata sana e piena di energia.

 

 
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commento 11
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    지폐메이커
    야부지게 짜셨네요
    다 이루시길 바래요
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    clare
    오늘의 건강 목표 달성하시길 응원하겠습니다.
    오늘도 즐거운 하루 보내세요.
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    해피혀니
    건강 목표 알차고 좋네요^^
    꼭 달성하시길 바래요.
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    Quadruple 4 Project
    만보걷기와 물2리터 마시기로
    건강과 뷰티 모두 챙기세여
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    라라리
    너무 좋은 목표들로 설정하셨네요
    달성하시길 응원합니다
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    치웅
    설정하신 목표 이루길 응원합니다 
    좋은 하루 되세여
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    ♡♡
    건강목표 잘 정하셨네요
    응원합니다 
    
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    닥-행복한베니
    오늘 목표와 매일의 목표 응원해요.
    건강하고 활기찬 매일이 되세요^^
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    최영민
    물 2리터 마시기 응원합니다 
    물마시기 힘들어요
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    쵸리쵸리
    건강 목표 설정 잘 하셨네요 ^^!
    달성까지 화이팅입니다
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    차가운 물보다는 미지근한 물이 몸에 좋다하더라고요~
    아주 건강하고 활기찬 건강 목표네요! 화이팅입니다!