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Adottare quotidianamente l'abitudine di camminare diecimila passi

Oggi è piovuto molto, ma l'obiettivo era

Ho camminato per camminare.

Sto facendo stretching per riscaldarmi e mi sto riposando.Adottare quotidianamente l'abitudine di camminare diecimila passi

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commento 24
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    수퍼마덜
    많이 걸으셨네요~
    오늘도 걷기로 건강을 챙겨보자구요~ ㅋㅋ
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      최영민
      scrittore
      비가 오락가락 완전 겁나는
      하루였어요
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    로또2등당첨
    비가오는 상황에서도 많이 걸으셨네요
    수고하셨습니다 ^^
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      최영민
      scrittore
      찌뿌둥해서 걷고왔어요 
      즐거운 저녁시간 되세요 
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    지폐메이커
    만 삼천보까지 잘 걸으셨군요^^
    건강한 토요일이었네요^^
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      최영민
      scrittore
      여긴 비가 너무 쏟아져서 
      힘들었어요
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    김도연
    비오는데 고생하셧습니다~스트레칭까지 !! 굿이네요
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      최영민
      scrittore
      스트레칭 하면 몸이
      시원합니다
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    ㄱㅅㅇ
    만보걷기 수고하셨습니다 
    좋은밤 되세요 
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      최영민
      scrittore
      비가와도 걸으니 힘들지만
      나름 뿌듯하네요 
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    쵸리쵸리
    만보 달성 수고 많으셨네요 ㅎㅎ
    편안한 밤 되세용
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      최영민
      scrittore
      걷고나니 상쾌하네요 
      굿밤되세요 
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    라라리
    만삼천보나 걸으셨네요 고생하셨어요
    내일도 화이팅입니다
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      최영민
      scrittore
      감사합니다 이제 일상이 되어서
      힘들지 않아요
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    찌니
    만보걷기 생활화 좋습니다
    굿밤되세요 
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      최영민
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      역시 걸어야 하네요 유산소도
      근력도 중요합니다
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    현명한자
    목표한 바 이루신 거 멋져요~
    꾸준히 하시는 거 응원해요 ^^
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      최영민
      scrittore
      걷고나면 숙면합니다
      너무좋아요 
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    JN
    목표실천 잘하셨어요
    수고 많으셨습니다
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      최영민
      scrittore
      만보걷기 생활화하기 너무좋아요 
      굿잠하세요 
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    미니미니민
    만보걷기 성공 축하드립니다
    즐 하루되세요
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    구름방울
    운동후 스트레칭 너무 좋죠
    만보 수고하셨습니다
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    채아미
     만보걷기 수고많으셨어용
    스트레칭으로 몸풀기도 좋은거같아요
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    걷기와
    어려운걸 해내는 님과 저 파이팅
    스트레스는 건강의 적이죠