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Obiettivi di salute

Obiettivi di salute per il fine settimana

2023.09.16 10:20
controllo rottame

Di solito si fissano obiettivi settimanali

L'ho impostato, ma ultimamente di nuovo il peso...

Resistere fino al fine settimana, anche se fa freddo!

 

  1. Camminare più di mille passi anche sotto la pioggia
  2. Godersi moderatamente le tentazioni e le merende
  3. Ricevere fisioterapia per la correzione della postura
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commento 12
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    JN
    목표가 좋아보여요
응원합니다
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      반달진
      scrittore
      네 목표 자체는 나쁘지 않죠
늘 식단을 실천 못해서 그렇죠
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    Quadruple 4 Project
    체형교정 PT 잘받으시고
치팅과 간식도 적당히요~
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      반달진
      scrittore
      그게 안 되니 문제이긴 하지만
그래도 노력은 해봐야겠죠
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    라라리
    주말 다짐으로 좋네요 
저도 덜 먹어야하는데 큰일입니다ㅎ
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      반달진
      scrittore
      그러니까요ㅠㅠ 늘 먹는 게
제 발목을 붙잡고 늘어집니다
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    수퍼마덜
    담주에는 비 안오겠죠~
우산 안쓰고 걷고 싶네요~
날씨가 언능 좋아지길요~
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      반달진
      scrittore
      그러길 바랬으나 비가 왔었죠
그래도 이제 좀 가을 같네요
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    쵸리쵸리
    건강 목표 설정하셨군요 
달성까지 화이팅입니다^^
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      반달진
      scrittore
      네 쵸리쵸리님 감사드립니다
이제 다시 설정해야 할 듯요
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    미니미니민
    체형교정 PT 따로 있군요 
오~~ 주말 목표 응원드려요
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      반달진
      scrittore
      네 예전에 받아봤는데 좋아서
다시 한 번 해볼까 싶어서요