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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana

2023.09.16 07:50
controllo rottame

Addormentarsi prima delle 13:00

Assumere integratori ogni giorno

10.000 passi al giorno

30 minuti di allenamento a casa ogni giorno

 

 

Sembra che sia più difficile andare a dormire presto.

Pianifico ogni settimana, ma non riesco a rispettarlo ogni volta ㅠㅠ

Devo regolare strategicamente il mio orario di sonno per la salute.

 

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commento 10
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    라라리
    일찍 잠들면 좋긴 하더라구요
목표 달성 응원합니다~~!
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    이베트미욘
    날이 바뀌기 전에 잠들기 저도 목표입니다. 점점 숙면을 못해서... 숙면이 제일 최고의 목표입니다. 
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    JN
    건강목표 좋으네요
잘 실천하세요
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    로또2등당첨
    지키지 못해도 이렇게 계획을 세운다는 자세가 중요한것같아요 ^^ 
매일 뭔가를 하는건 정말 대단합니다
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    Quadruple 4 Project
    계획적으로 잠자는 시간을 조절이라
저도 잘 참고할께요
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    aettaett 
    숙면을 취하는게 중요하죠.
꼭 목표 달성하세요
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    수퍼마덜
    저도 아이들 방학동안에 늦잠자는 습관이 생겨서 한동안힘들었어요~
요즘 만보걷기하니 쓰러져서 잡니다 ㅎㅎ
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    쵸리쵸리
    건강 목표 설정 하셨군요 
달성까지 화이팅이에요
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    미니미니민
    이번주 목표 응원할게요 
즐 화요일 되세요
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    걷기와
    써진대로만 하시면 성공 무난할듯요
조금만 더 힘내세요 화이팅