윤성맘
세우신 목표 꼭 성공하세요 화이팅입니다
Obiettivo di salute di questa settimana
2023.09.13 10:46
controllo suggerimento rottame
Camminare 10.000 passi al giorno per 5 giorni alla settimana
Fare esercizi di forza tre volte alla settimana
Correre 3 chilometri per 3 giorni alla settimana
Riposa completamente almeno un giorno alla settimana
Divieto di spuntini notturni dopo le 19:30
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commento 29
라일락뭐든 꾸준히 열심히 하는게 중요한것 같아요
영경맞아요 꾸준히가 제일 어렵더라구요 열심히 꾸준히 해볼게요
초긍정파워좋은 루틴인거 같아요 세우신 목표대로 달성하시길 기원합니다.
- 영경
감사합니다 일주일에 하루는쉬고 나머지는 열심히 해볼게요
바다0228건강목표 세우는게 좋을꺼 같네요. 목표 이루시길 바랍니다.
- 영경
목표세우면 일주일에 만보 5일은 걷더라구요 러닝크루는 비가와서 완주 못할듯하네요
후리지아3270야식금지가 젤 맘에 들어요 저도 실천해야겠어요
- 영경
야식금지가 제일 힘들지요 우리지아3270님도 야식금지 목표신가요
- 로또2등당첨
건강목표 응원드립니다 저도 다 지키고 싶어지는목록들이네요 ㅎ
- 영경
로또2등당첨님도 목표세우셨나요 이번주도 달려볼게요
양진국건강목표 응원합니다. 꾸준히 실천 하세요
- 영경
이번주도 열심히 해볼게요 양진국님도 이번주 응원합니다
라라리운동ㅈ목표가 짱짱하시네요~ 응원합니다 화이팅하세요~!!
- 영경
라라리님도 목표세우셨나요 이번주도화이팅해봐요
Kkk목표 설정 응원해요 화이팅입니다
- 영경
목표설정 이전주도 잘 해볼게요 맛난 점심 드셨나요
- 울트라돼지런
주 6회 근무시군요ㅎㅎ 하루 푹쉬는것도 좋죠
- 영경
하루는 쉬어야지요 5일운동 이번주도 화이팅해봐요
- 김찐💛
일주일중 하루는 푹 쉬는게 중요하죠! 그래서 헬스장도 일요일엔 문 닫는 곳이 많다하네요
- 영경
아 헬스장도일요일날 문닫는곳 많군요 알아가네요
Her0131근력운동을 일주일에 3일나 하시는군요 저도 득근하고 싶은데 노력해야겠네요!
- 영경
병원에서 근력운동 하라고 처방내려져서 하는데 쉽지않네요
- 쵸리쵸리
건강 목도 아주 좋습니다 실천 잘하시기를 바랄게요
seabuck체계적으로 하시는 거 같아요 건강 목표 응원해요 행복하고 건강한 하루되세요
Quadruple 4 Project주5일 만보걷기 저도 실천중이랍니다
걷기와이런 날씨에도 운동하는 님 최고세요. 대단하십니다. 관리 훌륭하세요.
- 바다
만보 걷고, 달리고, 근력운동까지 하면 정말 잘하고 계신거예요. 건강한 하루 하루를 응원 할께요.