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Obiettivo di salute del 13 settembre!

Impostazione degli obiettivi di salute il 13 settembre!

 

Camminata di 10.000 passi + massaggio alle gambe + pediluvio

Bere 2 litri di acqua calda

16° giorno senza caffè

120 squat

Giornata 6 della sfida di 3 km del Running Crew!

 

Inizio la giornata con una corsa^^

Anche oggi, buona giornata^^Obiettivo di salute del 13 settembre!

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commento 16
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    윤성맘
    러닝으로 시작하시는 하루 응원합니다.
    건강 목표도 꼭 이루세요
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    미라클
    러닝으로 하루 시작 멋지네요
    이번주 건강목표 화이팅하세요
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    초긍정파워
    운동을 여러개하시네요. 
    커피도 벌써 16일동안 안드시다니 커피 없이 못사는 저에겐 정말 대단하신거 같아요. 
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    로또2등당첨
    러닝 수고하셨네요 ^^
    커피 끊기 우와 저는 도저히 불가능할것같아요 ㅎ
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    양진국
    러닝 수고하셨어요.
    편안한 오후 되세요 
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    라라리
    목표가 다양하시네오ㆍ~  달성하길 응원합니다
    같이 화이팅해요~!
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    Kkk
    러닝으로 하루를 시작하면
    상쾌하고 너무 좋을거같아요
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    울트라돼지런
    족욕하기 괜찮네요
    건강목표 성공하셔요
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    김찐💛
    커피끊기 16일차라니..!
    대단하시네요 
    전 언제쯤 커피 끊을 수 있을지
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    박정수
    발족욕 좋네요~~
    이번주도 건강목표 이루시길 바라요
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    Her0131
    운동하고 근육 잘 풀어주는 것도
    중요하죠. 건강 목표 성공 응원해요! 
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    쵸리쵸리
    건강 목표 너무 좋으네요
    꼭 달성 할 수 있으시길 바랄게요
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    seabuck
    커피 끊기16일차 대단하세요 
    건강 폭표 응원해요
    행복하고 건강한 하루되세요
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    Quadruple 4 Project
    그 어렵다는 커피를 
    끊으셨네요.. 어떤가요?
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    걷기와
    이런 날씨에도 운동하는 당신 최고세요.
    덕분에 운동도 하고 보람찬 하루 보내셨네요.
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    바다
    커피 끊기 잘 이어가고 계시네요.
    다른 운동들도 잘 하고 계시구요. 훌륭해요.