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Obiettivo di salute di questa settimana

Questa settimana ho molti impegni per mangiare fuori, quindi penso che ingrasserò molto, quindi voglio impostare i miei obiettivi di salute principalmente sull'esercizio fisico.

Bere un litro di acqua al giorno

Andare in bicicletta per 30 minuti

Camminare 3.000 passi al giorno

Successo di un'ora di esercizi su YouTube

 

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commento 12
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    라라리
    약속이 많이 잡히면 살 금방 찔것같아요ㅎ
    목표달성 응원합니다
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    김경섭
    목표 좋네요, 응원할게요
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    underwood_busan
    응원합니다.
    먹는만큼 운동은 필수죠.
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    진간장
    이번주 건강 목표 꼭 이루시길 응원 할게요
    화이팅 입니다
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    구름방울
    저는 요즘 땅끄부부 채널 봐요 ㅎ 여기 다른분들이 많이 보시는 거 같더라구요 ㅋ 
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    지폐메이커
    건강목표 잘 실천해 나가세용
    
    매일매일 건강하고 행복한 하루되세요~^^
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
    자전거30분타기 화이팅입니다 
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    미니미니민
    4가지 목표 잘 실천하세요
    목표 응원할게요
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    Kkk
    이번주 건강목표
    응원합니다
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    쵸리쵸리
    건강 목표 좋으네요
    꼭 실천 하실 수 있을 거라 믿습니다
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    걷기와
    커피 줄이고 물 많이 마시려구요
    목표 설정 멋지게 하셨네요 잘 하셨어요
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    걷기와
    모두들 건강한 다이어트 응원합니다
    멋진 목표 잘 잡으시는 한주 되세요