지폐메이커
건강한 물마시기 응원할게요
Qual è il tuo obiettivo di salute per questa settimana?
2023.09.11 06:22
controllo suggerimento rottame
Bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto
Prendere le integratori alimentari
Dopo aver accompagnato i bambini a scuola, ho fatto il quarto giorno di camminata di mille passi e corsa, e per raffreddare il sudore sono andato a nuotare liberamente per 60 minuti, infine, la sera, ho deciso di rilassarmi con una sessione di yoga.
Forza anche oggi!
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commento 37
라라리와 부지런하세요 운돗 목표가 다양하시네요ㅎ 응원합니다
원숭이개쥐챌린지가 있어서.. 러닝크루 끝나면 쳐다도 안 본답니다 ㅋㅋ
최혜선이번주 건강목표 응원합니다 좋은하루되세요
- 원숭이개쥐
이번주도 꾸준히 이어나가길 열심히 해야지요 감사합니다~
- JN
종합적으로 운동하세요 수영 하고 싶네요 잘하고 오세요
- 원숭이개쥐
수영 해 보세요 진짜 수영은 강추입니나^^
agnes0117이번주 건강목표설정하셨네요 모두다 실천성공하시길 응원합니다.
- 원숭이개쥐
만보,러닝, 수영 다 끝내고 저녁에 요가만 다녀오면 되네요^^
여리나저도 공복 물마시기를 목표로 잡았답니당 ㅎㅎ
- 원숭이개쥐
공복에 물 마시기 별 거 아닌 것 같지만 확실히 좋은 것 같긴해요
강미형건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 원숭이개쥐
응원 감사합니다 이르지만 즐저하시구요
- highway032
좋은 건강 목표네요 오늘도 즐거운 하루되세요
- 원숭이개쥐
오늘의 목표에 썼지만.. 사실 매일 매일 이 목표랍니다^^
- wldbsdudzz
와 계획이 이렇게나 구체적인 걸 보니 건강관리의 베테랑이신가봐요!! 저도 따라해봐야겠어요ㅎㅎ 화이팅입니다!!
- 원숭이개쥐
다 챌린지 시작하면서부터 이렇게 루틴이 짜여졌네요 무리하지 않는 선에서 하나씩 시작해보세요^^
- 해설사
공복에 물한잔 건강에 좋다고 해요 러닝 후 수영 개운하시겠어요
- 원숭이개쥐
땀내새가 나더라구요ㅠ 그래서 새옷도 싸들고 가서 수영하고 씻고 갈아입고 나오면 개운합니다~
구름방울오 건강한 계획이네요 수영과 요가 응원합니다 ^^ 건강한 하루 되세요 ㅎ
- 원숭이개쥐
응원의 말씀 힘이 나네요 좋은 하루 보내세요~
- 해피혀니
이번주 건강목표도 꼭 달성하시길 바랍니다^^ 화이팅!!!
- 원숭이개쥐
열심히 하려고 노력중입니다 화이팅할게요~♡
clare이번 주 건강 목표 설정하셨군요 건강 목표 달성하시길 바라겠습니다. 화이팅 하세요.
- 원숭이개쥐
50%는 성공했어요ㅋ 저녁에 요가만 하면 100%가 되겠어요^^
미니미니민우와 운동인 루틴 같아요 멋지세요
- 원숭이개쥐
아니예요.. 남들 다 하는 루틴인걸요.. 러닝 기록도 어디 내놓기 창피한 기록이랍니다ㅋㅋ
- 지영도영
운동 여러가지 많이 하시네요 화이팅입니다
- 원숭이개쥐
만보는 건강 때문에 매일 걷고 있네요^^ 감사합니다
꿈굽는사람러닝크루까지요 정말 다 하시네요
- 원숭이개쥐
이번에 리워드가 5000캐시로 올라서 너무 좋아요^^
- 보호랏
건강목표 설정하셨네요 공복에 물한잔 몸에 정말 좋죠 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
햄찌공복물한잔 너무 좋지요 저도 노력중이랍니다
- 쵸리쵸리
정말 부지런히 운동하시네요 저도 해야 하는데 너무 어렵네요
걷기와움직임걷기 전 꾸준히 노력하고 있어요. 같이 파이팅요 먹는 것에 대한 확인과 점검 방법 좋아요.