김석주
대단하십니다 울아들이이렇게운동을좀하면얼마나좋으까하는 저의희망사항입니다건강하세요~~^^
Correre 10 km 5 giorni a settimana
2025.11.16 19:01
controllo suggerimento rottame
Ho un obiettivo di salute
Ho iniziato a correre alla fine di agosto e ultimamente ho corso 5 o 6 chilometri.
Ma dalla scorsa settimana corro 10 chilometri al giorno.
Oggi è domenica, quindi mi prenderò un giorno di riposo. Da domani ricomincerò la sfida dei 10 km.
Penso che sia più efficace che correre 5 chilometri. Ultimamente, ho la sensazione di dover correre 10 chilometri per sentirmi come se mi stessi allenando.
Si tratta di una sfida lunga 10 km, 5 giorni a settimana.
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commento 11
- 비니비니
하루에 10키로 러닝 대단하세요 응원합니다
- 이한울 맘
감사합니다 러닝 추천해요
- 보통아이
러닝하시느라 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 이한울 맘
감사합니다 러닝은 계속 할려구요
- 애플
10키로 러닝 대단하세요 전만보 걷기도 겨우하네요 홧팅입니다
- 이한울 맘
달리다보니 이렇게 체력이느네요.. 달리기는 절대 안하던 사람인데 오늘도 달리면서 체력이 많이 늘었더라구요.. 새삼 놀랍더라구요
- 이재철
매일 10키로라...대단하네요 몸도건강해지고 마음도 건강해지겠네요 부럽읍니다 달리기는 역시 가장 좋은 유산소 운동 같아요
- 이한울 맘
너무 좋은 운동이에요. 오늘은 6키로만 달리고 왔는데 못내 아쉽네요
- 케이스
네 그렇게 달리는게 쉬운 일은 아닌데 내 말이죠 엄청난 노력에 결실인 거 같습니다