Durante l'inverno, quando fa freddo, secco e il tempo di sole è breve, possono verificarsi vari problemi di salute. Si osserva un aumento della secchezza della pelle o della depressione stagionale, e il rischio di malattie respiratorie come raffreddore, influenza e COVID-19 aumenta. Il quotidiano britannico Daily Mail ha presentato, oltre a queste malattie, problemi di salute inaspettati che possono insorgere durante l'inverno e i modi per migliorare la situazione.

 

dolore articolare

 

Durante l'inverno, tendono a peggiorare l'artrite e i dolori articolari. Le cause dei dolori articolari includono infezioni virali, infiammazioni come tendinite o traumi.

È più comunemente associato all'artrite. L'osteoartrite, che consiste nell'usura della cartilagine tra le ossa, o l'artrite reumatoide, che provoca gonfiore dei tessuti articolari, sono le più frequenti.

Gli esperti affermano che "le persone con artrite sperimentano un peggioramento dei sintomi quando la temperatura scende". Finora non è stato ancora chiaramente stabilito il motivo, ma ci sono alcune teorie.

 

Innanzitutto, quando il tempo diventa più freddo, il corpo circola meno sangue nelle articolazioni e si concentra sugli organi vitali. Gli esperti affermano: "Questo può causare rigidità articolare e, di conseguenza, dolore" e aggiungono: "Il corpo è più sensibile al dolore causato dal freddo".

Secondo uno studio, 117 pazienti affetti da artrite reumatoide hanno riferito che il dolore articolare è più intenso in inverno rispetto alla primavera. L'esposizione frequente al freddo è anche correlata allo sviluppo dell'artrite reumatoide.

 

Secondo uno studio condotto su oltre 5.000 lavoratori, le persone che lavorano all'aperto avevano il 50% di probabilità in più di soffrire di artrite reumatoide. Gli esperti consigliano: "I pazienti con dolori articolari dovrebbero evitare di partecipare ad attività all'aperto quando fa freddo", e aggiungono: "Invece, mantenere una regolare attività fisica in ambienti chiusi può aiutare a mantenere la salute".

 

Perdita ossea

 

L'osteoporosi si manifesta principalmente nella vecchiaia. Quando si sviluppa l'osteoporosi, le ossa si indeboliscono e diventano più suscettibili a fratture, aumentando il rischio di fratture. Il nostro corpo ha difficoltà ad assorbire il calcio, un nutriente importante per lo scheletro, durante la stagione invernale.

Per questo motivo, la perdita ossea si aggrava. Ciò è correlato al tempo di esposizione al sole, ovvero alle ore di luce solare. Durante l'inverno, con la diminuzione delle ore di luce, anche il tempo di esposizione al sole si riduce. In questo modo, si verifica una carenza di vitamina D prodotta dal corpo grazie all'esposizione al sole.

 

La vitamina D aiuta il corpo a gestire e assorbire correttamente il calcio. Secondo gli studi, la vitamina D ottenuta attraverso l'esposizione al sole è necessaria per mantenere i livelli di calcio necessari per il normale funzionamento delle cellule e delle ossa.

 

Poiché gli alimenti contenenti vitamina D sono rari, la luce solare è considerata la principale fonte di approvvigionamento. Gli esperti hanno affermato: "Durante l'inverno, è importante prestare attenzione a prevenire le cadute degli anziani durante le attività all'aperto" e "gli integratori di calcio e vitamina D possono aiutare a superare gli effetti della perdita ossea".