Uno studio ha scoperto che gli anziani che assumono una quantità sufficiente di vitamina D possono prevenire la sarcopenia in modo simile all'esercizio fisico.

 

Il National Institute of Health and Welfare del Korea Disease Control and Prevention Agency ha annunciato il 19 che i risultati di uno studio sull'effetto del vitamina D sul miglioramento della sarcopenia negli anziani, confermato tramite esperimenti sugli animali, sono stati pubblicati nell'ultimo numero della rivista scientifica internazionale 'Life Sciences'.

 

I ricercatori hanno somministrato vitamina D a topi anziani di 18 mesi per 4 mesi e hanno riscontrato che la massa muscolare e la forza muscolare sono rimaste nella norma. D'altra parte, i topi anziani non trattati con vitamina D avevano livelli di vitamina D nel sangue significativamente bassi e hanno mostrato segni di sarcopenia.

La sarcopenia è una malattia caratterizzata da una diminuzione anomala della massa muscolare, della forza muscolare e della funzione muscolare con l'invecchiamento, che provoca disabilità, diabete, malattie metaboliche e altre patologie senili.

 

Per prevenire e trattare la sarcopenia, l'esercizio fisico costante è efficace. L'esercizio stimola la secrezione di miochine, ormoni muscolari che migliorano la funzione muscolare e influenzano anche il controllo metabolico e la riduzione dell'infiammazione nel cervello, nel fegato e nel tessuto adiposo.

 

Con l'aumentare dell'età, la quantità di mielochine, tra cui l'apellina (un peptide composto da 77 aminoacidi), e dei suoi recettori diminuisce drasticamente, e il team di ricerca ha scoperto per la prima volta che la vitamina D aumenta la concentrazione di apellina nel sangue e l'espressione dei recettori.

 

In altre parole, integrando la vitamina D, si può alleviare l'invecchiamento delle cellule del tessuto muscolare e aumentare la sintesi delle proteine muscolari, prevenendo così la sarcopenia. Il miglioramento della funzione muscolare grazie alla vitamina D è stato spiegato dall'agenzia per le malattie come simile a quello ottenuto con l'esercizio fisico. Anche gli anziani che trovano difficile fare esercizio possono ottenere effetti simili grazie alla vitamina D.

 

Il direttore dell'Istituto Nazionale di Ricerca sulla Salute, Park Hyun-young, ha affermato: "Uno studio che ha chiaramente dimostrato che l'assunzione di vitamina D durante la vecchiaia può prevenire la sarcopenia e il suo meccanismo", e ha aggiunto: "Prevenendo la sarcopenia con un'adeguata assunzione di vitamina D, si può migliorare la longevità in buona salute".

 

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Prevenzione della sarcopenia nella vecchiaia

Devo assolutamente prendere la vitamina D.

 

Oggi il sole non splende affatto

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In questi giorni, dovrei prendermi cura della mia alimentazione e delle integratori alimentari.