"Quando si è ansiosi, una tazza di OO... La tisana calmante raccomandata dagli esperti"

Il direttore Shin Jae-hyun, specialista in psichiatria presso la Gangnam Pure Mental Health Clinic, ha affermato: "Quando si è molto ansiosi, un consumo eccessivo di bevande contenenti caffeina può peggiorare i sintomi." Ha aggiunto: "La caffeina stimola il sistema nervoso simpatico, aumentando la frequenza cardiaca e può causare sintomi fisici di ansia come tremori alle mani o agitazione."

 

Una tazza di tè caldo invece del caffè aiuta a calmare l'animo inquieto. Può anche fungere da sedativo naturale senza effetti collaterali. Il dottor Shin ha detto: "Le bevande come il tè di dattero o la camomilla offrono un effetto calmante naturale" e "Il teanina del tè verde aiuta a stabilizzare i nervi e a ridurre l'ansia".

 

Il tè di jujube è un tè rappresentativo che mostra proprietà sedative. È paragonabile al tè alla camomilla occidentale o alle tisane alle erbe.

L'azione sedativa si riferisce alla capacità di calmare l'eccitabilità del sistema nervoso del nostro corpo. Può aiutare a ridurre ansia e tensione, e prevenire l'insonnia. Tra le tisane benefiche per l'azione sedativa, la camomilla è ben nota, ma nella medicina tradizionale coreana si consiglia principalmente il tè di jujube.

 

Le date sono ricche di saponine, polisaccaridi e flavonoidi, componenti antiossidanti. Questi ingredienti calmano i nervi e rilassano i muscoli. Quando si è ansiosi, è consigliabile bollire le date con un po' di liquirizia e berle.

 

La camomilla, utilizzata comunemente per prevenire l'insonnia, è una pianta medicinale appartenente alla famiglia delle Asteraceae. È ampiamente usata per le sue proprietà calmanti sulla mente.

 

Puoi bere tè verde. Il tè verde contiene caffeina, ma include anche un componente che riduce gli effetti stimolanti della caffeina e allevia ansia e stress. Si chiama 'L-teanina'.

 

Ora ho capito che il tè di jujube è efficace per calmare. Ultimamente, ci sono molte ragioni per cui la pressione sanguigna aumenta.

Devo preparare una tisana di jujube.

 

Fonte: Herald Economy