Domanda - È questa la dipendenza da caffeina?

Di solito bevo una tazza di caffè al giorno.

Un giorno ho bevuto un caffè contenente caffeina. La caffeina nel caffè latte è circa 237 mg. È un latte di Baekdabang, e devo dire che il contenuto di caffeina di Baekdabang è piuttosto alto.

E il giorno dopo ho bevuto caffè decaffeinato, ma stranamente mi faceva davvero male la testa...?

Quindi, facendo una ricerca, ho scoperto che i miei sintomi sembrano proprio una dipendenza da caffeina... Se non bevo caffè anche per un solo giorno o se la caffeina scarseggia, posso avere mal di testa, e se bevo caffè, i sintomi scompaiono. Non è che non bevo caffè affatto, ma consumo decaffeinato, cioè il decaffeinato contiene una piccola quantità di caffeina, non zero. È possibile avere mal di testa anche con questa quantità? Quel giorno, oltre al mal di testa, mi sentivo bene e non avevo altri dolori o problemi di salute.

I sintomi di mal di testa sono continuati fino alla mattina successiva. Non ho preso intenzionalmente antidolorifici.

Volevo solo verificare se sono davvero dipendente dalla caffeina.

Quindi nel pomeriggio ho bevuto un caffè normale invece di decaffeinato. E sorprendentemente... dopo circa un'ora? Il mal di testa è scomparso!!

È davvero una dipendenza da caffeina?

Di solito non bevo molto caffè e ne bevo solo una tazza al giorno. Eppure, mi chiedo come sia possibile.

Se si tratta di una dipendenza da caffeina, c'è qualche modo per superarla? Non voglio dipendere troppo dal caffè.