Riesci a vedere? I 5 segnali di invecchiamento che si manifestano nel tuo corpo

Quanto conosci il tuo corpo?

 

Ci sono momenti in cui si realizza di essere invecchiati. Quando i capelli diventano improvvisamente più bianchi, le rughe sul viso sono più evidenti e la resistenza fisica non è più quella di prima. E allora, cosa ne dite di questo? Quando le mani e i piedi si raffreddano improvvisamente, si verificano frequenti incidenti di cibo che si incastrano nei denti e le unghie si rompono spesso. Sorprendentemente, tutto ciò sono 'segni di invecchiamento' che ci indicano che stiamo invecchiando.

 

1️⃣ Le mani e i piedi si raffreddano improvvisamente

La sindrome delle mani e dei piedi freddi si riferisce a una condizione in cui le mani e i piedi sono freddi anche a temperature in cui non si percepisce freddo. Si manifesta principalmente nelle donne tra i 30 e i 40 anni e negli uomini tra i 50 e i 60 anni, ed è nota come sintomo più comune nelle donne. La condizione di freddo può anche manifestarsi in diverse parti del corpo come le ginocchia, la parte inferiore dell'addome o la schiena, il che potrebbe essere un segnale di invecchiamento del nostro corpo. Con l'età, la elasticità dei vasi sanguigni diminuisce e la circolazione sanguigna si riduce, causando questi sintomi.

 

Se le mani e i piedi si raffreddano facilmente e ci vuole molto tempo per ritrovare la temperatura corporea normale, è consigliabile controllare le abitudini di vita. Verificate se trascorrete molto tempo seduti, se indossate vestiti troppo stretti, o se consumate frequentemente cibi dal carattere freddo. Durante l'inverno, quando la temperatura esterna scende, è importante prestare maggiore attenzione al mantenimento della temperatura corporea coprendo le parti esposte come testa, orecchie, mani e altre zone vulnerabili con accessori appropriati.

 

2️⃣ I cibi si incastrano facilmente tra i denti

Con il passare del tempo, i tessuti gengivali tendono a indebolirsi. La forza dell'osso che sostiene i denti diminuisce, causando uno spazio sempre maggiore tra i denti. Se ultimamente sembra che il cibo si incastri facilmente tra i denti, potrebbe essere dovuto alle fessure tra i denti causate dall'invecchiamento.

Rimuovi accuratamente i residui di cibo tra i denti con il filo interdentale e lo spazzolino interdentale, e mantieni la bocca pulita con il corretto metodo di spazzolatura. È anche necessario essere diligenti nel controllare lo stato della bocca attraverso una visita dentistica almeno una volta all'anno.

 

3️⃣ Le unghie delle mani e dei piedi si spezzano facilmente

Quando le persone invecchiano, la velocità di produzione delle cellule delle unghie delle mani e dei piedi diminuisce. Di conseguenza, le unghie diventano naturalmente più sottili e meno resistenti. Anche l'elasticità delle unghie diminuisce, rendendole più suscettibili a rompersi anche con piccoli urti. Se inoltre il colore delle unghie diventa opaco e si formano pieghe o rughe, si può sospettare di segni di invecchiamento.

Per proteggere le unghie indebolite, è consigliabile tagliarle a una lunghezza breve per evitare che si rompano facilmente, applicare frequentemente crema per le mani per mantenerle idratate e non secche. Se desideri prestare attenzione alla dieta, supporta la crescita e la resistenza delle unghie con alimenti ricchi di proteine, vitamine e minerali.

 

4️⃣ Durante il lavarsi i denti, sanguina spesso

È normale sanguinare gengive con l'età. La forza che sostiene i denti si riduce e la pelle delle gengive si assottiglia, rendendo più facile la formazione di infiammazioni o ferite intorno ai denti. È importante anche prestare attenzione al fatto che l'osso alveolare, che sostiene le gengive e le radici dei denti, può indebolirsi, portando a malattie parodontali come il cedimento delle gengive. Le malattie gengivali sono difficili da curare completamente, quindi è fondamentale mantenere una buona igiene orale quotidiana. Evitare di spazzolare con troppa forza per non stressare le gengive e fare regolarmente la pulizia dei denti (detartrasi) per rimuovere il tartaro, mantenendo un ambiente gengivale confortevole. Consumare alimenti ricchi di calcio e vitamina C aiuta anche a preservare la salute delle gengive.

 

5️⃣ Gli occhi sono spesso secchi

La secchezza oculare è uno dei sintomi più rappresentativi dell'invecchiamento. Soprattutto dopo i 40 anni, si verifica comunemente. La causa è il deterioramento della funzione delle ghiandole lacrimali con l'età, l'ostruzione dei canali di secrezione lacrimale e la riduzione assoluta della produzione di lacrime. Anche la qualità dei componenti delle lacrime diminuisce, rendendo la barriera lacrimale complessivamente instabile. In particolare, nelle donne, la diminuzione degli ormoni sessuali durante la menopausa può compromettere la funzione delle ghiandole lacrimali.

 

La secchezza oculare è una condizione cronica che si manifesta facilmente e si risolve altrettanto facilmente. È meglio gestirla con una cura costante piuttosto che con un trattamento. È consigliabile mantenere un'umidità adeguata nell'ambiente circostante per evitare che diventi troppo secco e integrare frequentemente lacrime artificiali. Se i risultati sono scarsi, si può consultare un medico per ottenere una prescrizione di farmaci per la secchezza oculare.

 

Fonte: W

 

*Ah... sembra che l'invecchiamento stia arrivando.

Sono cose che sto lentamente percependo.

Soprattutto ultimamente, ogni volta che mi lavo i denti, sanguinano le gengive.

Sto bene, poi mi sono sentito male, è stato un caos.

Per il resto, non è molto grave, ma bisogna gestire bene.