10 motivi per cui dovresti bere il caffè

10 motivi per cui dovresti bere il caffè

Nel caffè ci sono sostanze antiossidanti.

Secondo la ricerca, il caffè contiene molte più sostanze antiossidanti rispetto ai normali frutta e verdura. Gli antiossidanti hanno un effetto preventivo sull'invecchiamento.

Il profumo del caffè aiuta a ridurre lo stress.

Il team di ricerca dell'Università Nazionale di Seoul ha scoperto cambiamenti nelle proteine cerebrali di topi da laboratorio stressati dalla mancanza di sonno, dopo averli fatti annusare l'odore del caffè. La cosa interessante è che l'odore del caffè non influisce direttamente su tutti i tipi di stress, ma solo su quello causato dalla mancanza di sonno. Questo potrebbe essere utile per chi soffre di stress dovuto alla privazione del sonno.

Può alleviare i sintomi della malattia di Parkinson.

Secondo Science Daily del 2012, la ricerca del dottor Ronald Postuma ha dimostrato che i pazienti affetti da Parkinson migliorano le loro capacità motorie bevendo caffè.

Il caffè fa bene al fegato.

Nel 2006 è stato pubblicato uno studio condotto su 125.000 persone in 22 anni. La conclusione è che le persone che bevono una tazza di caffè al giorno hanno un rischio di sviluppare cirrosi epatica inferiore del 20%. Ricercatori della Duke University e dell'Università Nazionale di Singapore hanno affermato che bere più di quattro tazze di caffè o tè al giorno può prevenire la steatosi epatica non alcolica.

Il caffè ti rende felice.

Gli studi delle autorità sanitarie statunitensi hanno rilevato che le persone che consumano più di due tazze di caffè al giorno hanno il 10% in meno di probabilità di sviluppare depressione rispetto a coloro che non ne bevono affatto. Questo non è dovuto solo agli effetti della caffeina, ma anche ai componenti antiossidanti presenti nel caffè, ha dichiarato il dottor Holleychan.

Bere il caffè riduce il rischio di suicidio.

Secondo uno studio della Harvard School of Public Health, bere da 2 a 4 tazze di caffè al giorno può stimolare la secrezione di neurotrasmettitori come serotonina, dopamina e noradrenalina, aiutando a prevenire la depressione e riducendo il tasso di suicidio di circa il 50%.

Il caffè riduce in particolare il rischio di cancro della pelle nelle donne.

I ricercatori dell'Università di Brigham e della Harvard Medical School hanno condotto uno studio di 20 anni su 112.897 uomini e donne e hanno scoperto che le donne che bevono più di 3 tazze di caffè al giorno hanno un'incidenza di tumore della pelle inferiore rispetto alle donne che non lo fanno.

8. Il caffè riduce il rischio di sviluppare il diabete.

Secondo uno studio dell'American Chemical Society, le persone che bevono più di 4 tazze di caffè al giorno hanno il 50% di probabilità in meno di sviluppare il diabete. Se si beve oltre le 4 tazze, il rischio di insorgenza si riduce ulteriormente del 7% per ogni tazza aggiuntiva.

Bere il caffè aiuta a mantenere a lungo la salute del cervello.

Gli studi condotti presso l'Università della Florida del Sud / Miami hanno rivelato che i soggetti di età superiore ai 65 anni con livelli elevati di caffeina nel sangue hanno ritardato di circa 2-4 anni il momento di insorgenza della malattia di Alzheimer. Il neuroscienziato Chanhai Kao è convinto che "bere caffè non può prevenire l'Alzheimer, ma può ridurne l'incidenza o ritardarne l'insorgenza".

Il caffè migliora le capacità cognitive.

Il caffè non solo stimola il cervello, ma aiuta anche a migliorare la concentrazione e a pensare in modo più efficiente.

Fonte - Dr. Story

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