Bevi il succo di frutta fresca di mandarino.

Sbuccia le piccole mandarini prima che si rompano e conservale in frigorifero

Durante la settimana si lascia aperto e nel fine settimana così senza mettere nemmeno una goccia d'acqua,

갈갈갈 !!!!!!

Se si beve come succo, le clementine sono dolci e diventano succo di frutta fresca dolce.

Le clementine stanno diventando sempre più morbide.

[Benefici dei mandarini]

1. Vitamina C: conosciuta come un nutriente essenziale con potenti proprietà antiossidanti. Rafforza il sistema immunitario, aiuta a prevenire le infezioni, stimola la produzione di collagene e migliora la salute della pelle. È anche efficace nel migliorare l'assorbimento del ferro e prevenire l'anemia.
2. Beta-carotene: uno dei composti antiossidanti. Si converte in vitamina A nel corpo. Protegge la salute degli occhi, migliora la vista, rafforza il sistema immunitario e aiuta nella prevenzione del cancro.
3. Acido folico: uno dei gruppi di vitamine B coinvolto nella divisione e nella crescita cellulare. Gioca un ruolo importante nella prevenzione delle malformazioni del tubo neurale del feto durante la gravidanza e aiuta anche a prevenire l'anemia stimolando la produzione di globuli rossi.
4. Potassio: un minerale importante per mantenere l'equilibrio con il sodio nel corpo e mantenere una pressione sanguigna normale. Supporta la funzione renale e aiuta a eliminare le scorie.
5. Fibre alimentari: svolge un ruolo importante nel favorire la digestione e nel mantenere la salute intestinale. Aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue e aumenta la sensazione di sazietà, contribuendo alla gestione del peso.