인지니어스
좋은 정보 감사해요^^ 고구마 비타민A 풍부하여 노화방지에 좋다던데 단점도 있었군요~
Alimenti sorprendenti che aumentano la glicemia
2024.11.06 15:31
controllo suggerimento rottame
Una corretta alimentazione si collega alla nostra salute.
Gestire bene la glicemia non dipende solo da una corretta alimentazione, ma anche da un'attività fisica varia che ci aiuta a mantenere la salute.
Tra questi, mantenere un'alimentazione corretta non è qualcosa che si realizza una sola volta, ma bisogna praticarla costantemente anche di solito.
È importante anche mangiare cibi che fanno bene alla glicemia
È molto importante conoscere e fare attenzione ai cibi cattivi.
Alimenti che causano picchi di zucchero nel sangue
Cosa potrebbe esserci??
La patata dolce contiene tannino e componenti di collagene.
Stimolare la parete superiore dello stomaco e disturbare il tratto gastrointestinale
Può causare
È meglio non consumare patate dolci a stomaco vuoto.
Soprattutto se si sta gestendo il livello di zucchero nel sangue!
La dolce carboidrato patata dolce è
Può anche causare picchi di zucchero nel sangue,
Assumere come sostituto del pasto è no-no!
Le patate in sé sono alimenti con un contenuto calorico relativamente basso, ma
Anche le patate, come la patata dolce, si cuociono a vapore
Poiché ha un indice glicemico elevato
Anche raffreddare prima di mangiare è utile per il controllo della glicemia.
La zucca gialla ha un indice glicemico più alto di quanto si pensi.
L'indice glicemico della zucca gialla è 75
In caso di indice glicemico superiore a 70
Appartiene ai alimenti con indice di iperglicemia.
Le salsicce sono come manzo o maiale
Carne lavorata a base di carne rossa
Contenuto di acidi grassi saturi
È abbastanza alto, quindi è necessario prestare attenzione.
Per migliorare il sapore del succo di verdure commercializzato
Spesso si aggiungono zucchero o sciroppo.
In questo modo ostacola l'assorbimento dei nutrientiInfluenza sull'aumento della glicemia
perché posso darlo
Assumendo o consumo escluso il glucosio
Controlla gli ingredienti e assumi!
Alimenti che aumentano i picchi di zucchero nel sangue
Non posso proprio non mangiare.
Basta mangiare una quantità ragionevole.
Preveniamo i picchi di zucchero nel sangue
Fonte: Blog di Gitarbox di Nam Poltz
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commento 12
- 깐데또까
헐 단호박도 혈당을 올려주는 음식인줄 몰랐어요 공복에 많이먹어주곤 해었는데;;; 좋은 정보 감사합니다
주안맘0413혈당을 올려주는 식품은 공복 섭취를 피하는게 좋네요.
샤이너스정보 감사합니다 도움이 되었어요
- 주안맘0413
혈당에 대한 관심이 많아서, 한번 찾아 봤어요.
써니맞아요 전혀 안먹을 수는 없지요 혈당 낮추는 음식들과 함께 적당히 먹고 운동도 해야겠지요~ 좋은 정보 감사해요 건강한 오늘 보내세요~^^
- 주안맘0413
전혀 안먹을수는 없죠. 적당히. 운동과 다름 음식들과 조합해야 하네요.
아침햇살77호박도 그래요?? 감자도 의외네요
- 주안맘0413
네, 공복에 먹으면.. 혈당을 급격히 올린다고 한에ㅛ.
은하수고구마 삶으면 혈당 높아서 생걸로도 먹고 있어요 달달한건 혈당 잘 올리네요
- 주안맘0413
아..생걸로 드시는군요. 그럼 덜 올라가나요??