Essenziale per l'elasticità della pelle, della vescica e dei vasi sanguigni... ma a 40 anni il collagene diminuisce drasticamente

Si pensa comunemente che il collagene debba essere preservato solo per prevenire l'invecchiamento della pelle. Tuttavia, il collagene è distribuito anche nei muscoli, nei vasi sanguigni e nelle gengive, quindi per mantenere la salute in età avanzata è importante proteggere bene il collagene.

Se ▲la pelle si secca facilmente, ▲le screpolature sui talloni sono gravi, ▲si perde accidentalmente urina senza controllo, ▲tra i denti ci sono spazi, ▲la vista è offuscata, o ▲si presentano almeno tre sintomi legati alla circolazione sanguigna, potrebbe essere un segnale di carenza di collagene nel corpo. Il collagene svolge un ruolo importante nel mantenere l'idratazione e l'elasticità. È presente nei vasi sanguigni, nelle articolazioni, nelle gengive e rappresenta un componente importante che costituisce un terzo delle proteine totali nel corpo.

Con l'invecchiamento, l'attività dei fibroblasti che producono collagene nel corpo diminuisce, rendendo difficile la produzione di collagene. Ciò porta a vari problemi. Il sintomo più evidente è la pelle secca e cadente. La pelle diventa ruvida e, a lungo termine, può verificarsi una perdita di elasticità che porta a doppio mento e cedimento delle guance. Anche le screpolature dei talloni si intensificano.

Può insorgere o peggiorare l'incontinenza urinaria precedentemente assente. Lo sfintere della vescica e i muscoli sono costituiti da oltre l'80% di collagene. Con l'invecchiamento, la riduzione o l'aggregazione del collagene nella vescica diminuisce l'elasticità, compromettendo la capacità di immagazzinare l'urina e di controllare la minzione, portando infine all'incontinenza urinaria.

Se manca il collagene, l'elasticità dei vasi sanguigni potrebbe diminuire. La carenza di collagene minaccia anche la salute degli occhi e della bocca. La cataratta è una condizione in cui il cristallino dell'occhio, che regola la messa a fuoco delle immagini, diventa opaco.

La maggior parte della lente e della capsula della lente che la circonda è costituita da collagene. Con l'invecchiamento della lente, il collagene si degenerisce diventando opaco, portando allo sviluppo della cataratta. Nel caso dei denti, il 18% della dentina, il componente principale, e la maggior parte dei tessuti gengivali (60%) sono costituiti da collagene. La carenza di collagene indebolisce il legamento parodontale (legamento gengivale), causando l'apertura tra i denti. Quando i batteri si proliferano negli spazi aperti, possono provocare varie malattie gengivali.

Il collagene inizia a diminuire di circa l'1% ogni anno a partire dalla metà dei vent'anni, e quando si raggiungono i quaranta, si riduce a circa la metà dei livelli dei vent'anni. Per questo motivo, è necessario impegnarsi costantemente per mantenere i livelli di collagene. È consigliabile assumere abbastanza liquidi e prestare attenzione alla protezione solare per prevenire la distruzione del collagene all'interno della pelle.

Fonte: Health Chosun