8g di proteine al giorno per ogni 10 kg di peso... Ricco anche di 'alimenti' invece delle uova, come sostituto.

프카쟁이

친구가 육포 수제로 만들어줬는데 열심히 먹어야겠어요~~ 
나름 고기 먹는양 늘린거 같은데 여전히 단백질 부족;;;

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

육포 좋은데..
맛난거 가득인걸요
건강에 챙기기 좋겠네요

아침햇살77

 고맙습니다.  
새로운 정보 덕분에 많이 배웠습니다. 

은하수

아몬드에도 단백질이 많군요 
하루 10개 정도 먹고 있어요 ㅎㅎ