Mangia carne e invece di caffè, tè alla menta piperita~

Dopo aver mangiato carne, mi sentivo gonfio e appesantito, così ho desiderato un caffè e l'ho bevuto subito dopo... ma si dice che possa ostacolare l'assorbimento del ferro dal punto di vista nutrizionale. In effetti, anche quando si prende un integratore di ferro, si consiglia di evitare tè, caffè, caffeina e altre bevande simili prima e dopo. Fate attenzione.