Per mantenere la salute dei denti, è necessario lavarsi i denti correttamente seguendo le giuste modalità. Abitudini di spazzolatura scorrette, se accumulate nel tempo, possono causare ferite alle gengive e influire negativamente sulla salute generale del corpo. Scopriamo come spazzolare correttamente i denti.

Spazzolare i denti senza bagnare lo spazzolino

Per una spazzolatura efficace, è meglio mettere il dentifricio sulla spazzola senza inumidirlo con acqua. Se l'acqua entra in contatto con il dentifricio, il abrasivo, che è l'ingrediente principale, si diluisce e la sua capacità di pulizia diminuisce. Gli abrasivi rimuovono i batteri che causano carie e tartaro, e leggermente usurano lo smalto dei denti per mantenere la lucentezza. Inoltre, se si inumidisce il dentifricio con acqua, anche il fluoro, che aiuta a prevenire le carie, può essere diluito.

Risciacquare più volte

Dopo aver lavato i denti, è necessario risciacquare abbondantemente con acqua per eliminare i tensioattivi o gli additivi presenti nel dentifricio. L'esposizione prolungata e ad alte dosi a uno dei tensioattivi, come il laurilsolfato di sodio, può causare problemi come perdita di appetito, scolorimento dei denti e secchezza della bocca. I tipi di tensioattivi approvati dalla Food and Drug Administration possono essere rimossi con due risciacqui, ma per eliminare altri additivi e schiuma, è consigliabile risciacquare circa 5-6 volte.

Usare il filo interdentale prima di lavarsi i denti

Per la salute dei denti, è necessario abituarsi a usare il filo interdentale prima di spazzolare i denti. Questo perché, dopo aver rimosso i residui di cibo tra i denti, lo spazzolino può distribuire uniformemente i principi attivi del dentifricio negli spazi tra i denti. In particolare, chi ha un allineamento dentale irregolare o denti distanziati deve pulire bene tra i denti con il filo interdentale. Il filo interdentale, tagliato a una lunghezza di 30-40 cm, deve essere tenuto teso tra pollice e indice, lasciando circa 3-4 cm di filo, e inserito tra i denti, iniziando dalle gengive e seguendo la superficie dei denti. Si deve muovere il filo in modo che rimuova placca e residui di cibo, senza esercitare troppa pressione che possa causare dolore alle gengive. Un uso scorretto può invece provocare ferite alle gengive.

Disinfezione dello spazzolino

È consigliabile disinfettare lo spazzolino una volta alla settimana. Basta sciogliere mezzo cucchiaino di sale o bicarbonato in acqua e immergere lo spazzolino per 10-20 minuti. Anche immergerlo in un collutorio può avere un effetto disinfettante.

In questo momento, anche il contenitore per lo spazzolino, il cappuccio dello spazzolino e altri accessori devono essere disinfettati insieme. Questo perché è facile che si accumuli acqua all'interno, aumentando il rischio di proliferazione batterica. Inoltre, anche se lo spazzolino non è rotto, dovrebbe essere sostituito ogni tre mesi.

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Disinfettare anche lo spazzolino.

Potrebbe favorire la proliferazione dei batteri,

È anche facile da disinfettare.

Anche conservare il collutorio ha un buon effetto disinfettante.