7/26 (ven) Cause inaspettato che improvvisamente aumenta il livello di zucchero nel sangue

◆ Privazione del sonno

 

La mancanza di sonno influisce negativamente anche sui livelli di zucchero nel sangue. Uno studio condotto su adulti ha mostrato che dormendo solo 4 ore per 6 giorni, la capacità di scomporre il glucosio è diminuita del 40%. In questi casi, gli anziani sono a rischio di sviluppare il diabete.

 

Saltare la colazione

 

Se non fai colazione, può influire negativamente sui livelli di zucchero nel sangue. Uno studio condotto su donne in sovrappeso ha mostrato che nei giorni in cui saltavano la colazione, i livelli di glucosio e di zucchero nel sangue erano molto più alti alcune ore dopo il pranzo. Un altro studio ha rilevato che gli uomini che non facevano colazione avevano un rischio di diabete del 21% più alto. È importante fare una colazione ricca di proteine e grassi sani anche per gestire i livelli di zucchero nel sangue.

 

Cibi ricchi di grassi

 

Le persone che hanno consumato bevande contenenti grassi e successivamente, dopo 6 ore, hanno bevuto una bevanda zuccherata, hanno mostrato un livello di zucchero nel sangue del 32% più alto rispetto a coloro che non avevano consumato bevande contenenti grassi. Ciò è dovuto al fatto che un aumento dei livelli di grasso nel sangue riduce la capacità del corpo di eliminare gli zuccheri dal sangue.

 

◆ Cambiamenti improvvisi di temperatura

 

I livelli di zucchero nel sangue possono variare in base alla temperatura. Se la temperatura è troppo calda o troppo fredda, può influire sulla gestione del diabete. Lo stress causato dai cambiamenti di temperatura può far aumentare i livelli di zucchero nel sangue, mentre altri pazienti potrebbero sperimentare una diminuzione. Quando la temperatura è troppo alta, i vasi sanguigni si dilatano, migliorando l'assorbimento del glucosio e facendo diminuire i livelli di zucchero nel sangue.

 

◆ Ciclo mestruale

 

Le donne possono essere influenzate dai cambiamenti ormonali legati al ciclo mestruale, che possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Le donne con diabete diventano meno sensibili alla regolazione dei livelli di glucosio quando si avvicina il periodo mestruale, il che può portare a un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Quando si avvicina il ciclo, è consigliabile ridurre l'assunzione di carboidrati e aumentare l'attività fisica.

 

◆ Farmaci che influenzano la glicemia

 

I corticosteroidi usati nel trattamento dell'infiammazione e dell'asma possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Altri farmaci che influenzano i livelli di zucchero nel sangue includono antidepressivi, diuretici e anticoncezionali. I pazienti diabetici devono consultare il medico prima di assumere nuovi farmaci.

 

◆ Disidratazione

 

Se il livello di umidità nel corpo è insufficiente, il livello di zucchero nel sangue può diventare più concentrato, causando iperglicemia. Quando si verifica iperglicemia, si urina più frequentemente, il che accelera ulteriormente i sintomi di disidratazione.

 

◆ infezione

 

Le infezioni virali che causano il raffreddore o l'influenza, così come le infezioni del tratto urinario, possono rendere irregolari i livelli di zucchero nel sangue. Ciò è dovuto all'effetto delle sostanze chimiche rilasciate dal corpo in risposta all'infezione, che combattono i virus o i batteri.

 

Dolcificanti artificiali

 

Gli edulcoranti artificiali sono considerati uno dei cibi che aumentano la glicemia. Anche in un esperimento su topi, gli edulcoranti artificiali hanno dimostrato di aumentare la glicemia più delle vere zuccheri.

 

Fonte: Komedi.com