I pazienti diabetici possono mangiare frutta?

❓ Contiene vitamine, minerali e fibre alimentari, quindi si raccomanda di consumare molta frutta alle persone sane.

I pazienti diabetici possono mangiare frutta?

 

Se si ha il diabete, la componente zuccherina della frutta può aumentare molto i livelli di zucchero nel sangue

Si consiglia di assumere la quantità appropriata considerando la quantità totale di carboidrati pianificata per giorno.

È meglio mangiare frutta fresca ricca di fibra piuttosto che sotto forma di succo o spremuta.

Si raccomanda ai pazienti diabetici di consumare frutta una o due volte al giorno.

La quantità è circa un terzo di una mela.

 

 

 

Il diabete si sviluppa mangiando molti dolci?

 

Mangiare molti dolci non significa necessariamente che si svilupperà il diabete.

I cibi dolci sono ricchi di calorie, ma contengono pochi nutrienti necessari per il nostro corpo e contribuiscono all'obesità.

È meglio evitarlo poiché il rischio è elevato. È già ben noto che l'obesità sia una delle principali cause del diabete di tipo 2.

Più grave l'obesità, maggiore è il rischio di sviluppare il diabete,

Le persone con obesità grave hanno un rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 80 volte superiore rispetto alle persone con peso normale dopo 10 anni.

 

Circa l'80% dei pazienti con diabete di tipo 2 sono obesi.

I pazienti con diabete o in prossimità del confine tra normale e diabete devono evitare i dolci,

Se si mangiano alimenti molto zuccherati come bibite zuccherate, caramelle e snack dolci, che contengono quasi nessuna fibra,

È necessario prestare attenzione perché un rapido aumento della glicemia può peggiorare la condizione.

 

 

Le bevande zero hanno effetti sul diabete?

 

Le bevande zero sono prodotti dolcificati con edulcoranti artificiali come aspartame e acesulfame potassium, piuttosto che con zucchero.

A differenza di altre bevande zuccherate, ha un basso contenuto calorico (4 kcal per 100 ml)

Molte persone che necessitano di controllare il peso o gestire la glicemia si rivolgono a noi.

 

Per promuovere la salute, bevande contenenti zuccheri raffinati come lo zucchero bianco

Si raccomanda di ridurre l'assunzione di cibo, ma quando si utilizza un dolcificante artificiale senza calorie al posto dello zucchero

Gli effetti sul miglioramento della glicemia o sulla perdita di peso non sono stati dimostrati.

 

Alcuni studi hanno esaminato non solo il consumo di bevande zuccherate, ma anche quello di bevande contenenti dolcificanti artificiali e

È stato riportato un collegamento con l'insorgenza del diabete.

 

Di solito beveva bevande contenenti zucchero, miele, sciroppi e altri zuccheri aggiunti.

Se hai l'abitudine, è meglio sostituire con acqua.

Tuttavia, quando si incontrano difficoltà nel ridurre l'assunzione di zuccheri

È possibile utilizzare moderatamente bevande a zero calorie con dolcificanti artificiali.

 

[Fonte: ZDNet Korea]