Il mio metodo personale per la dieta

Dato che sono anziano, per la mia salute pratico costantemente camminate di dieci mila passi ogni giorno da diversi anni. Di conseguenza, la mia salute e la mia forma fisica sono migliorate davvero molto. In passato avevo una scarsa resistenza, e anche un piccolo sforzo mi causava malessere, ma ora non è più così. Il mio metodo di cura della salute consiste nel uscire subito appena mi sveglio, indipendentemente dal fatto che piova o nevichi, e camminare dieci mila passi, poi torno a casa. Se non faccio questa passeggiata, mi sento come se non avessi fatto i compiti. Per questo motivo, ho perso peso naturalmente e penso che sia anche benefico per la salute. Naturalmente, evito di seguire diete estreme; controllo il peso attraverso una dieta equilibrata e esercizio fisico, e mi prendo cura della mia salute.