Mi sto preoccupando della glicemia.

 

Per gestire la glicemia, controllo della dieta

 

L'indice GI è fondamentale per il controllo della glicemia.

 

Per questo motivo, vorrei leggere il testo e spero di poter essere d'aiuto.

Ho allegato anche il grafico.

 

 

Un basso indice GAI è un alimento favorevole per la glicemia.

 

Uno di loro è il Garen, che può essere mangiato in modo più vario.

 

Mi impegno attivamente su Cashdoc, preparando e mangiando zuppe o insalate con uova, a volte anche insalate miste.

 

Perché mangio spesso, quindi mi dà meno fastidio, haha

 

 

2. Si dice che l'esercizio eccessivo non sia buono.

 

Recentemente mi sono fatto male e sto riprendendo a fare esercizio lentamente.

 

 

 

Praticare almeno due volte alla settimana con l'attività fisica preferita, almeno tre giorni alla settimana
Eseguire almeno 30 minuti al giorno a intensità moderata (sensazione di affanno lieve, ma ancora in grado di parlare).
Eseguire sempre esercizi di riscaldamento prima e di defaticamento dopo l'attività fisica
[Fonte] Briefing sulle politiche della Repubblica di Corea (www.korea.kr)

 

Si dice che sia bene fare esercizio almeno una volta ogni due giorni.

 

Condividendo le informazioni che ho raccolto! È bello fare esercizio guardando i fiori, vero? ㅎ

 

Si dice che sia meglio fare esercizio regolarmente, quindi vado in questo parco a vedere i fiori e a fare esercizio.

 

3. Superficie appropriata

 

Ho letto su una rivista medica

Il sonno ottimale è di 7-8 ore, e si dice che questo aiuti anche nel diabete e nel controllo della glicemia, quindi cerco di dormire abbastanza ❤️👍