Le 3 principali malattie a cui fare attenzione in estate

 

L'estate può essere un periodo difficile, che faccia troppo caldo o troppo freddo. Conoscere le precauzioni ambientali e le misure preventive è fondamentale per un'estate sana.

 

◆ Attenzione al cibo in estate: "Intossicazione alimentare"

 

I mesi estivi caldi e umidi offrono un ambiente favorevole alla proliferazione dei batteri, aumentando il rischio di intossicazioni alimentari e richiedendo cautela. Tra i batteri più comuni che causano intossicazioni alimentari estive figurano l'Escherichia coli patogeno e il Vibrio parahaemolyticus, causati da cibo e acqua potabile contaminati.

 

Il Vibrio parahaemolyticus è un batterio che causa intossicazioni alimentari e che vive nell'acqua di mare e contamina i frutti di mare.

L'infezione può avvenire attraverso il consumo di pesce contaminato, così come attraverso utensili da cucina usati come coltelli, taglieri e strofinacci. Ecco perché è fondamentale prestare attenzione quando si consuma pesce e crostacei crudi in estate. Inoltre, è necessario prestare particolare attenzione non solo al cibo, ma anche agli utensili da cucina, ed è essenziale un'accurata gestione dell'igiene.

 

La sezione occidentale di Seul della Korea Health Management Association consiglia: "È meglio evitare di mangiare pesce crudo, crostacei e altri frutti di mare e di far bollire l'acqua prima di berla, poiché potrebbe essere contaminata". Inoltre, durante il clima estivo caldo e umido, evitare di conservare il cibo a temperatura ambiente e, prima di riscaldare gli avanzi, riscaldarli sempre bene prima di consumarli.

 

Colpo di calore e colpo di sole che possono verificarsi in ambienti caldi

 

Tra le malattie più comuni causate dalle alte temperature estive ci sono il colpo di calore e l'insolazione.

Il colpo di calore è un sintomo anomalo del corpo che si verifica quando il corpo è esposto a un ambiente con temperature eccessivamente elevate per un lungo periodo di tempo o quando lavora, svolge un lavoro fisico o fa esercizio in un ambiente caldo e il corpo non dissipa il calore in modo uniforme, con conseguente stato di ipertermia.

Il colpo di calore si presenta solitamente con tutti e tre i seguenti sintomi: temperatura corporea centrale pari o superiore a 40 °C, disfunzione del sistema nervoso centrale e anidrosi (mancanza di sudorazione). Tuttavia, l'anidrosi potrebbe non verificarsi. Il colpo di calore può essere preceduto da sintomi prodromici come debolezza, vertigini, nausea, sonnolenza e mal di testa.

 

L'ospedale A ha consigliato: "Se compaiono questi sintomi, sospettare un colpo di calore e consultare immediatamente un medico. Tuttavia, poiché la maggior parte dei casi si verifica improvvisamente, è opportuno evitare l'esposizione prolungata ad alte temperature".

 

Il colpo di calore è una condizione in cui la temperatura corporea interna sale tra i 37 e i 40 gradi Celsius (98,5 e 104,5 gradi Fahrenheit) dopo l'esposizione a temperature elevate. Le funzioni mentali rimangono normali, il che lo distingue dal colpo di calore. Il colpo di calore è caratterizzato da pressione sanguigna normale e polso rapido, mentre il colpo di calore è caratterizzato da pressione sanguigna bassa e polso rapido. Il colpo di calore spesso torna alla normalità dopo circa 30 minuti di riposo in un ambiente fresco. Bere molti liquidi prima dell'esposizione ad alte temperature ed evitare l'esposizione prolungata ad alte temperature può aiutare a prevenire il colpo di calore.

 

◆ Fa così freddo che ti senti male! 'Malattia da aria condizionata'

 

Il caldo provoca colpi di calore e insolazioni, ma in estate si verifica spesso anche la "malattia da aria condizionata", causata da un eccessivo condizionamento dell'aria.

La malattia da aria condizionata, che si verifica quando l'aria condizionata eccessiva persiste in spazi chiusi durante l'estate, può causare sintomi come raffreddore, dolori muscolari e affaticamento. Può causare sintomi respiratori simili al raffreddore, come naso che cola, starnuti e mal di testa, nonché sintomi sistemici, come gonfiore a mani e piedi o sensazione di pesantezza a spalle, braccia e gambe.

 

Inoltre, le donne possono lamentare mestruazioni irregolari o un peggioramento dei crampi mestruali.

Per prevenire la malattia da aria condizionata, evitate un'eccessiva esposizione all'aria condizionata che vi faccia sentire freddo. Portate con voi indumenti a maniche lunghe per proteggervi dall'aria fredda diretta e, se avete i piedi freddi, si consigliano anche i calzini. Un responsabile di reparto ha spiegato: "Anche se accendete l'aria condizionata, arieggiate la stanza per almeno cinque minuti ogni due o quattro ore ed evitate un consumo eccessivo di acqua o cibo freddo". Ha aggiunto: "Un sistema immunitario indebolito a causa del superlavoro e della mancanza di sonno può rendervi più suscettibili alla malattia da aria condizionata, quindi è importante mantenere il sistema immunitario in salute regolarmente".

Fonte: Health Newspaper

 

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Con l'aumento delle temperature diurne, nella maggior parte dei luoghi viene attivata l'aria condizionata.

Ogni tanto, entro in un negozio e vedo che molti hanno le luci troppo basse. Anche se non c'era molta gente, la temperatura esterna era un po' alta, ma non mi è sembrato che facesse poi così caldo perché aveva piovuto di recente. Nonostante questo, l'aria condizionata nel negozio era molto fredda.

Sono preoccupato per il vento dell'aria condizionata perché fa un po' freddo, forse a causa della mia temperatura corporea, e soffro anche di malessere da aria condizionata. Chissà se è solo una mia impressione, ma credo di dover stare attento, quindi condivido questo messaggio.