Le 3 malattie più pericolose da evitare durante l'estate

 

L'estate può causare problemi sia troppo calda che troppo fredda. È importante conoscere gli ambienti a cui prestare attenzione e le misure preventive per trascorrere un'estate in salute.

 

Attenzione al consumo di cibo durante l'estate: intossicazione alimentare

 

Durante l'estate calda e umida, le condizioni favorevoli alla proliferazione dei batteri aumentano il rischio di intossicazioni alimentari, quindi è necessario prestare attenzione. I principali batteri responsabili delle intossicazioni alimentari estive sono Escherichia coli patogena e Vibrio parahaemolyticus, che si sviluppano a causa di alimenti e acqua contaminati.

 

Il batterio Vibrio che causa la gastroenterite è un batterio alimentare presente nell'acqua di mare che inquina i frutti di mare.

Può essere infettato attraverso il consumo di crostacei contaminati e può anche essere trasmesso tramite utensili da cucina usati come coltelli, taglieri e strofinacci. Questo è il motivo per cui bisogna prestare attenzione al consumo di sashimi di pesce, cozze e altri alimenti durante l'estate. Inoltre, non solo il cibo, ma anche l'uso degli utensili da cucina richiede particolare attenzione e una rigorosa igiene.

 

L'Associazione Coreana per la Gestione della Salute, Sezione Ovest di Seoul, ha consigliato: "È meglio evitare di consumare pesce e frutti di mare crudi o poco cotti, e si raccomanda di bere acqua bollita poiché può essere contaminata." Inoltre, durante le calde e umide giornate estive, non conservare il cibo a temperatura ambiente e, quando si riutilizza il cibo avanzato, assicurarsi di riscaldarlo completamente prima di consumarlo.

 

◆ Colpi di calore e colpi di sole che possono verificarsi in ambienti caldi

 

Le principali malattie causate dalle alte temperature estive sono il colpo di calore e l'insolazione.

L'ustione da calore è una condizione anomala del corpo che si verifica quando si è esposti per lungo tempo a ambienti troppo caldi, o durante il lavoro, il lavoro fisico o l'esercizio in ambienti caldi, impedendo una corretta dispersione del calore corporeo e portando a uno stato di ipertermia.

La maggior parte dei casi presenta tutte e tre le condizioni: temperatura corporea centrale superiore a 40°C, disfunzione del sistema nervoso centrale e anhidrosi (mancanza di sudorazione), anche se l'anhidrosi può non essere presente. L'insolazione può manifestarsi con sintomi prodromici come debolezza, vertigini, nausea, sonnolenza e mal di testa.

 

L'Ospedale A ha consigliato: "Se si manifestano questi sintomi, sospettare un colpo di calore e recarsi immediatamente in ospedale. Tuttavia, poiché nella maggior parte dei casi si verificano improvvisamente, si dovrebbe evitare di essere esposti a lungo a ambienti caldi."

 

Colpo di calore solare è uno stato in cui la temperatura corporea profonda aumenta tra 37 e 40 gradi Celsius dopo l'esposizione a un ambiente caldo. Lo stato mentale rimane normale, quindi si distingue dal colpo di calore. Il colpo di calore solare mostra un cambiamento nel ritmo cardiaco, con pressione sanguigna normale e battito accelerato, mentre il colpo di calore vero e proprio presenta ipotensione e battito rapido. Spesso, il colpo di calore solare si risolve tornando alla normalità dopo circa 30 minuti di riposo in un ambiente fresco. Per prevenire il colpo di calore, è importante assumere abbastanza liquidi prima dell'esposizione a temperature elevate e evitare esposizioni prolungate al caldo.

 

◆ Anche troppo freddo fa male! La "malattia da aria condizionata"

 

Ci sono colpi di calore e colpi di sole causati dal caldo, ma anche la 'malattia da raffreddamento' dovuta a un uso eccessivo di aria condizionata si verifica frequentemente durante l'estate.

La malattia da aria condizionata si verifica quando l'aria condizionata eccessiva persiste in ambienti chiusi durante l'estate, causando sintomi come raffreddore, malessere generale e affaticamento. Possono comparire sintomi respiratori simili a un raffreddore, come naso che cola, starnuti e mal di testa, oltre a sintomi sistemici come gonfiore di mani e piedi o sensazione di pesantezza alle spalle, alle braccia e alle gambe.

 

Inoltre, alcune donne lamentano irregolarità nel ciclo mestruale o un aumento dei dolori mestrali.

Per prevenire la malattia da aria condizionata, è importante evitare un raffreddamento eccessivo che possa farci sentire freddi. Si consiglia di preparare un indumento esterno a maniche lunghe per evitare che il vento freddo colpisca direttamente, e se i piedi sono freddi, è bene indossare anche le calze. Un responsabile di reparto ha spiegato: "Anche se si accende il condizionatore, è importante ventilare l'aria per almeno 5 minuti ogni 2-4 ore, e evitare di consumare troppo cibo o acqua fredda", aggiungendo che "una riduzione delle difese immunitarie dovuta a stanchezza e mancanza di sonno può aumentare la vulnerabilità alla malattia da aria condizionata, quindi è necessario anche mantenere una buona immunità di routine".

Fonte: Giornale della Salute

 

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Poiché le temperature diurne stanno salendo, ormai in molti luoghi si accendono frequentemente i condizionatori.

Ogni tanto si vede nei negozi. Ci sono molti posti che accendono già troppo basso. Anche se non c'era molta gente, la temperatura esterna era un po' alta, ma recentemente ha piovuto, quindi non sembrava così caldo, eppure ho avuto la sensazione che l'aria condizionata nel negozio fosse troppo fredda.

Forse a causa della temperatura corporea, sono un po' più freddo e sono preoccupato per il colpo di freddo causato dall'aria condizionata. Mi chiedo se sia solo un mio problema ~ condivido questa preoccupazione e penso che dovremmo stare attenti.