Dieta per il controllo della glicemia ... un bicchiere di Aesabi

Bevi un bicchierino di Aesabi fresco a stomaco vuoto

Ultimamente bevo circa 1,5 litri di acqua più leggermente.

Mi piacciono le cose aspre.

È molto adatto.

◇Aesabi

Aesabi è l'abbreviazione di Apple Cider Vinegar, ovvero aceto di mele fermentato. L'aceto di mele fermentato aiuta a prevenire il diabete in quanto sopprime l'aumento della glicemia. Infatti, un team di ricerca della facoltà di medicina di Asfahan in Iran ha condotto uno studio su 110 pazienti diabetici, somministrando a alcuni di loro circa 200 mL di acqua e 15 mL di aceto di mele per tre mesi. I livelli di zucchero nel sangue e l'emoglobina glicata (che rappresenta la media della glicemia negli ultimi 2-3 mesi) di questi pazienti erano più bassi rispetto a quelli che non avevano assunto il composto.

Tuttavia, bisogna fare attenzione a non bere l'aceto di mele puro. Il suo sapore acido forte può danneggiare l'esofago o lo stomaco. È appropriato diluirlo in acqua o acqua frizzante, circa 15-30 mL. Inoltre, dopo aver consumato aceto di mele, non bisogna nemmeno lavarsi i denti. Poiché l'aceto di mele alcalino può danneggiare lo smalto dei denti se si effettua la pulizia subito dopo, è meglio aspettare almeno 30 minuti prima di lavarsi i denti.