Lasciare andare può causare esplosioni... Consigli per la gestione della pressione sanguigna nella mezza età

Quando i valori della pressione alta risultano elevati durante il controllo della salute

Mi interessa leggere questi tipi di testi.

Mamma ha subito un intervento chirurgico a causa di un'emorragia cerebraleㅜ

Se vuoi conoscere i metodi di gestione dell'ipertensione nella mezza età

Mi sembra una buona idea~

 

 

Pressione alta, influenze anche sui reni

Se la pressione sanguigna elevata persiste a lungo, possono verificarsi vari cambiamenti in diverse parti del corpo. Innanzitutto, il cuore necessita di più forza quando la pressione nei vasi sanguigni è alta. Quando il cuore pompa più energicamente, le pareti cardiache si ispessiscono e, se questa condizione persiste, può insorgere insufficienza cardiaca. Inoltre, le arterie si ispessiscono sopportando la pressione elevata, e all’interno si depositano grassi, calcio e altri materiali, causando la formazione di trombi che possono portare a ictus cerebrale o emorragia cerebrale. Anche i reni sono molto suscettibili a problemi. L’ipertensione può danneggiare i reni, portando alla perdita di proteine nelle urine, e nel tempo, spesso, evolvere in malattia renale cronica.

Le cause dell'ipertensione non sono state chiaramente identificate. Si sa che fattori come la storia familiare, il fumo, l'obesità, l'eccessivo consumo di sodio e la mancanza di esercizio fisico agiscono in modo complesso. Se uno dei genitori ha l'ipertensione, anche i figli hanno una maggiore probabilità di svilupparla. Inoltre, un grave stato di obesità può aumentare la quantità di sangue circolante, elevando la pressione sanguigna. Alcol e sigarette restringono i vasi sanguigni e rendono il sangue più viscoso, aumentando la pressione arteriosa, e anche un eccessivo consumo di sodio può far salire la pressione. Se si rientra in un gruppo ad alto rischio di ipertensione, è importante controllare regolarmente la pressione sanguigna.

L'ipertensione nelle donne di mezza età è strettamente correlata alla menopausa. L'ormone femminile estrogeno ha un effetto vasodilatatore, ma con la diminuzione degli ormoni durante la climaterica, anche l'effetto vasodilatatore diminuisce, causando una contrazione relativa dei vasi sanguigni e un aumento della pressione sanguigna. Inoltre, dopo la menopausa, l'aumento di peso, la mancanza di esercizio fisico e i vari cambiamenti fisici legati all'età portano a un aumento dell'obesità e della sindrome metabolica, che si presume contribuiscano all'aumento della pressione sanguigna.

La cosa più importante nella gestione dell'ipertensione è una misurazione accurata della pressione sanguigna. Ogni volta che si misura la pressione, i valori possono variare, creando confusione se si è ipertesi o meno. In questi casi, bisogna sospettare l'ipertensione da camice bianco. L'ipertensione da camice bianco si verifica quando la pressione sanguigna è normale, ma aumenta a causa dello stress durante la visita dal medico. Anche tra i pazienti con ipertensione, spesso ci sono grandi differenze tra la pressione in ambulatorio e quella a casa, quindi è importante misurare correttamente la pressione a casa.

Secondo le linee guida della Società Coreana di Ipertensione, si considera ipertensione se la pressione arteriosa sistolica è superiore o uguale a 140 mmHg o se la pressione diastolica è superiore o uguale a 90 mmHg. Se a casa si misura costantemente oltre 135/85 mmHg, si può considerare ipertensione. Inoltre, una pressione sistolica tra 130 e 139 mmHg o una pressione diastolica tra 80 e 89 mmHg viene definita come fase pre-ipertensiva e si inizia la gestione.

Il trattamento dell'ipertensione richiede una terapia farmacologica, ma è anche importante eliminare i fattori di rischio nella vita quotidiana. Nei pazienti che vengono diagnosticati per la prima volta con ipertensione, è possibile abbassare la pressione sanguigna migliorando le abitudini di vita. Talvolta, alcuni pazienti pensano che, assumendo farmaci per la pressione, possano mantenere le cattive abitudini senza conseguenze, ma questa idea deve essere abbandonata. È necessario migliorare le abitudini di vita affinché si possa ottenere un effetto ipotensivo aggiuntivo dalla terapia farmacologica. Anche per ridurre la dose dei farmaci, è importante migliorare lo stile di vita.

La prevenzione dell'ipertensione può essere raggiunta attraverso esercizio aerobico attivo, una dieta sana, perdita di peso, astensione dal fumo e moderazione nel consumo di alcol. Le persone giovani, in particolare, che hanno una storia familiare di ipertensione o malattie cardiovascolari cerebrali, o che presentano fattori di rischio come fumo, obesità o ipercolesterolemia, devono misurare frequentemente la pressione sanguigna.

Giornalista Oh Sang-hoon di Health Chosun osh@chosun.com