6 alimenti utili contro la gastrite da reflusso - Aiuto nel alleviare le malattie croniche

Ho la malattia da reflusso gastroesofageo. Chi ha avuto il reflusso gastroesofageo sa che i sintomi sembrano migliorare, ma a volte il dolore e il disagio si intensificano, e altre volte migliorano di nuovo, sembra essere una malattia che si vive come cronica. Il reflusso gastroesofageo non si cura facilmente e i sintomi possono durare a lungo, spesso ricompaiono anche dopo un periodo di miglioramento temporaneo. Per questo motivo, più che affidarsi ai farmaci, è molto importante gestire la condizione con un monitoraggio costante e personale.

 

Gastroesofageal reflux è??

In breve, infiammazione dell'esofago!!

Ci sono vari fastidi e dolori associati all'infiammazione dell'esofago causata dal reflusso del contenuto dello stomaco o dell'acido gastrico nell'esofago.

 

Screening sanitario del 2023 ottobre

 

Controllo sanitario di ottobre 2022: esofagite da reflusso!!

Nel controllo sanitario del 2023, mi è stata diagnosticata una gastrite superficiale (infiammazione solo della mucosa dello stomaco, la forma più lieve di esofagite da reflusso).

 

I sintomi della mia malattia da reflusso gastroesofageo!!

Quando si mangia o si beve acqua, si ha la sensazione che ci sia qualcosa in gola, come se fosse bloccato!! La sensazione di corpo estraneo è la più intensa. A causa dell'infiammazione dell'esofago, si avverte una sensazione di corpo estraneo in gola.. È molto scomodo. La sensazione di cibo che si ferma a metà? È come se qualcosa fosse incastrato in gola, quindi anche quando si deglutisce saliva o si beve acqua, si sente più disagio che dolore.

Bruciore di stomaco, indigestione, sensazione di non riuscire a digerire e reflusso. Ho avuto sintomi di bruciore al petto.

Eruttazione, reflusso di acido gastrico che provoca un sapore acido. Emetto eruttazioni frequentemente.

E anche il dolore durante la deglutizione del cibo, questa parte si verifica perché il cibo stimola la zona infiammata mentre attraversa l'esofago, causando dolore, fortunatamente io non ho molto dolore durante la deglutizione del cibo. Sebbene non abbia molto dolore durante la deglutizione, a volte sento che l'acido dello stomaco refluito irrita l'esofago, causando una sensazione di oppressione al petto e un bruciore o una sensazione di calore nella zona del petto, spesso dopo aver mangiato.

 

La gastrite da reflusso è una condizione che si manifesta frequentemente a causa delle abitudini alimentari e dello stile di vita.

Adottare una posizione sdraiata subito dopo aver mangiato, abitudini di mangiare troppo o in modo eccessivo, alcol, caffè, bevande alcoliche, cibi a base di farina, cibi grassi, cibi piccanti, stress, sono tutte cause che possono provocare la gastrite da reflusso.

Penso di aver sviluppato una gastrite da reflusso a causa di uno stile di vita con abbuffate qui.

Il dottore mi ha chiesto se mangio molto e ha detto che il mio stomaco si è allargatoㅜㅜ Mi ha consigliato di ridurre la quantità dei pasti.

Non sono molto appassionato di caffè, alcol o cose del genere, ma mi piace molto mangiare e tendere a mangiare troppo.

 

Non ho scattato foto delle medicine prescritte in ospedale, le ho prese tutte.

Ho preso farmaci come Almagel, Gelefos M e Gaviscon per il reflusso gastroesofageo.

 

Quando ero giovane, forse perché digerivo bene, potevo mangiare molto e digerire facilmente... ultimamente, la mia capacità digestiva è decisamente diminuita.

Se si mangia molto, sicuramente si digerisce meno, si avverte una sensazione di oppressione al petto e si eruttano molte flatulenze.

Per questo motivo, ho sempre dei rimedi digestivi a casa. Prendo Trisac, WeAngel e Gas Hwal Myeong Su.

Anche se non mangio molto, se ho reflusso gastroesofageo, mi sento oppresso al petto e ho problemi di digestione o difficoltà a digerire, quindi quando mi sento molto oppresso e scomodo, prendo un antiacido. Così mi sembra di alleggerirmi notevolmente.

 

La gastrite da reflusso è importante mantenere buone abitudini di vita e alimentazione.

Non sdraiarsi subito dopo aver mangiato. Non sdraiarsi entro 2-3 ore.

Abitudine di evitare cibi grassi, caffè e bevande gassate, mangiare in piccole quantità e frequentemente

Mantenimento del peso ideale: in caso di obesità, è necessario perdere peso.

 

Scopriamo i 6 alimenti che aiutano ad alleviare i sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo.

Sono le abitudini alimentari che ho spesso mangiato e praticato.

 

 

Fiocchi d'avena: ricchi di fibre alimentari e a basso contenuto di grassi, aiutano a prevenire l'aumento dell'acidità gastrica.

Preferisco mangiare molto porridge di avena invece di carboidrati. Soprattutto la sera preparo spesso il riso con l'avena.

 

 

La patata: le patate sono alimenti alcalini e contengono una piccola quantità di fibra, aiutando a ridurre l'acidità dello stomaco e a calmare lo stomaco.

Le patate le mangio semplicemente bollite o principalmente sotto forma di patate saltate o stufate.

 

 

Zucchina: La zucchina è ricca di potassio e vitamina C, e ha un basso contenuto di grassi. È un alimento che regola l'acidità dello stomaco e favorisce la digestione.

La zucca viene spesso usata per preparare la zuppa di pasta di soia, il brodo di bulgogi e anche le frittelle di zucca, che si fanno frequentemente aggiungendo solo uova.

 

Il gombo ha un alto contenuto di alcalinità, con calorie e grassi bassi, e aiuta a neutralizzare l'acidità dello stomaco e favorisce la digestione.

Ho preparato principalmente kimchi di radice di daikon, insalata di radice di daikon e insalata di radice di daikon cruda. (Non ci sono foto)

 

 

Cavolo: il cibo più famoso, vero? È fortemente alcalino e ricco di fibre alimentari, aiuta a neutralizzare l'acidità dello stomaco e favorisce la digestione. Contiene antiossidanti e componenti antinfiammatori che aiutano ad alleviare i sintomi della gastrite da reflusso.

Quando preparo insalate miste, uso spesso il cavolo. Inoltre, ci sono molte vendite di succo di cavolo già pronto sul mercato^^

 

 

Banana: ricca di fibra alimentare e potassio, è neutra e leggermente alcalina, neutralizza l'acido dello stomaco. Contiene pectina, che ha un basso livello di acidità e protegge lo stomaco, alleviando i sintomi della gastrite da reflusso.

 

 

Melone: un alimento alcalino con un alto contenuto di acqua che neutralizza l'acidità dello stomaco e aiuta la digestione. Inoltre, il melone contiene componenti antinfiammatori che alleviano i sintomi della gastrite da reflusso.

 

 

Quindi, di solito seguo le abitudini di vita senza eccezioni, ma non riesco ancora a mantenere bene le abitudini alimentari. Mi piace ancora la carne, quindi la mangio spesso, ma cerco di evitare l'eccesso di cibo. Cerco anche di mangiare frequentemente cibi che aiutano ad alleviare i sintomi della gastrite da reflusso.

Coloro che hanno sperimentato il reflusso gastroesofageo sanno quanto sia scomodo.

Quando mangio, sento una sensazione di bruciore e calore all'interno, una sensazione di indigestione e disagio, e spesso ho eruttazioni. Soprattutto quando sono fuori e le eruttazioni vengono spontaneamente, è considerato maleducato e può infastidire le persone intorno, vero? Tuttavia, la gastrite da reflusso non permette di controllare volontariamente le eruttazioni, che avvengono naturalmente. È molto scomodo, e anche quando ho appuntamenti per mangiare fuori, mi sento a disagio e non sono tranquillo.

La mia velocità non è comoda, e temo di commettere errori, quindi devo essere molto attento e nervoso, il che rende la vita molto scomoda. Inoltre, invece di sentirsi solo un po' scomodi temporaneamente, continuo a sentire una costante sensazione di oppressione e di corpo estraneo alla gola. E la gastrite da reflusso non si cura facilmente e i sintomi possono durare a lungo, spesso ricompaiono anche se sono temporaneamente migliorati. Per questo motivo, è molto importante mantenere una gestione costante e regolare.

Ho costantemente mangiato e gestito cibi che aiutano con il reflusso gastroesofageo, e sicuramente i sintomi del reflusso sono migliorati.

Per quanto un cibo possa essere buono, se lo si mangia solo pensando alla salute, spesso non si riesce a mangiarlo facilmente. Io, invece di mangiare quel cibo come un piatto unico, lo preparo come contorno nella vita quotidiana, così lo mangio più spesso e lo apprezzo di più^^

Attualmente ho occasionalmente sintomi di eruttazione e sensazione di corpo estraneo alla gola, ma i sintomi di bruciore di stomaco, oppressione toracica, disagio o dolore sono notevolmente migliorati. Non sono ancora completamente guarito, ma la gastrite da reflusso del 2022 e la gastrite superficiale del 2023 (infiammazione solo della mucosa gastrica, reflusso lieve) sono migliorate molto, e il disagio è diminuito un po'. Andare in ospedale quando si è scomodi o doloranti è giusto, ma se si gestisce entro i propri limiti e si pratica costantemente, sembra che le parti peggiori e la salute migliorino sicuramente.