Devo prendere le farmaci per l'ipertensione fino alla morte?
Il sintomo più comune dell'ipertensione è spesso l'assenza di sintomi specifici, chiamata "assenza di sintomi".
La risposta a questo è: "Non fino alla morte, ma durante tutta la vita, per mantenersi in salute, bisogna continuare a prenderlo."
In generale, l'ipertensione arteriosa si riferisce a una pressione sanguigna sistolica superiore a 140 mmHg o a una pressione diastolica superiore a 90 mmHg. La diagnosi inizia con una corretta misurazione della pressione sanguigna, e per misurare correttamente la pressione sanguigna è necessario seguire le seguenti indicazioni.
Durante i 30 minuti prima della misurazione della pressione sanguigna, è vietato fumare o assumere caffeina.
La misurazione della pressione sanguigna deve essere eseguita dopo almeno 5 minuti di riposo.
Siediti appoggiando la schiena e sollevando le braccia, mantenendole all'altezza del cuore.
Perdita di peso
Il peso eccessivo è direttamente correlato all'aumento della pressione sanguigna. Il sovrappeso aumenta non solo il rischio di ipertensione, ma anche di diabete e ipercolesterolemia. In pazienti ipertesi con un sovrappeso superiore al 10%, anche una perdita di peso di soli 5 kg può portare a una riduzione della pressione sanguigna. Pertanto, nei pazienti ipertesi sovrappeso, si consiglia inizialmente una perdita di almeno 5 kg di peso, e la necessità di ulteriori perdite di peso deve essere valutata in base allo stato e alla risposta del paziente.
Aumento della quantità di moto
Anche 4-5 volte alla settimana, camminare velocemente per circa 30-45 minuti può aiutare a ridurre la pressione sanguigna. In effetti, questo livello di esercizio è noto essere più efficace nel ridurre la pressione sanguigna rispetto a esercizi più intensi, e si consiglia di regolare l'intensità dell'esercizio in base alla presenza di eventuali malattie concomitanti.
Limitazione dell'assunzione di sale
È ben noto che un'assunzione eccessiva di sale contribuisce all'aumento della pressione sanguigna. L'obiettivo della restrizione di sale è di consumare meno di 6 grammi di sale al giorno.
Moderazione nel consumo di alcol
Il consumo eccessivo di alcol può aumentare la pressione sanguigna di per sé e ridurre l'efficacia dei farmaci antipertensivi. Si sa che un consumo giornaliero di tre unità standard (30 g di etanolo) o meno può ridurre il rischio di malattie coronariche, ma un consumo superiore è strettamente correlato alla prevalenza dell'ipertensione nella popolazione generale.
Dieta appropriata
Le persone che seguono principalmente una dieta vegetariana hanno la pressione sanguigna più bassa rispetto a quelle che consumano principalmente carne, ed è noto che una dieta a base di verdure può abbassare la pressione sanguigna dei pazienti ipertesi. È consigliabile aumentare l'assunzione di frutta, verdura e fibre, e ridurre l'assunzione di acidi grassi saturi, poiché si sa che ciò aiuta a ridurre la pressione sanguigna, quindi è auspicabile mantenere costantemente questa dieta.
Smettere di fumare
Il fumo non solo aumenta la pressione sanguigna di per sé, ma rappresenta anche un forte fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Qualsiasi forma di fumo deve essere assolutamente vietata e smettere di fumare è essenziale in presenza di ipertensione.
L'ipertensione arteriosa di per sé di solito non presenta sintomi evidenti per il paziente, e a causa del peso di dover continuare il trattamento per tutta la vita, molte persone esitano ad iniziarlo o interrompono volontariamente il trattamento nel corso del tempo. Inoltre, molte false credenze riguardo al trattamento dell'ipertensione ostacolano una gestione adeguata della condizione.
Attualmente sono stati sviluppati molti farmaci antipertensivi efficaci per il trattamento dell'ipertensione, e sono state create linee guida dettagliate per il trattamento della pressione sanguigna in diverse situazioni, pertanto il trattamento dell'ipertensione deve essere continuato costantemente per prevenire gravi malattie cardiovascolari.
Fonte: Professoressa Kim Ji-hyun, Cardiologia, Ospedale Dongguk University Ilsan