腸炎に良い食べ物を整理！食べてもよい食べ物からお粥・配達食品まで

生きながら誰でも一度は体験する腸炎。
腹が痛く、嘔吐し、下痢までしてみると、一体何を食べなければならないのか膜幕です。

 

「腸炎に良い食べ物」を検索してみても
意外と漠然とした情報だけを浮かべて
役に立たない時も多いです。

 

今日は腸炎に良い食べ物はもちろん、
食べてもよい食べ物と避けるべき食べ物、お粥の種類、配達食品の選択のヒントまで
実際に役立つ情報をまとめてみました。

 

 

腸炎に食べてもよい食べ物：基本からチェック！

 

腸炎の初期には断食が一番好きです。
下痢と嘔吐が続く時点で
いくら'良い'という食べ物も場に負担を与えることができます。

 

断食→未飲→白粥→一般粥→低塩食米→一般食

この順序でゆっくりと食事の段階を進める必要があります
再発なしで回復できます。

 

1. 白粥、未音
- 何も入れていない純粋な白粥が最高です。
- 刺激のない状態で消化器官を休ませてくれます。

 

2. 卵蒸し、豆腐、白身魚（大邱、明太など）
- 刺激が少なく柔らかく、腸に負担が少なくなります。
- 必ず細かく割ってゆっくり噛んでお召し上がりください。

 

3. バナナ
- 繊維質豊富、「ペクチン」成分が腸粘膜を保護し、下痢改善にも効果的です。

 

4.キャベツ
- ビタミンK、食物繊維のおかげで胃と腸を保護する野菜です。噛んで無針で食べるといいですね。

 

5.梅茶
- 殺菌効果とともに下痢を緩和するのに役立ちます。

 

これに加えて、リンゴ（皮をむいたもの）、じゃがいもがん、さつまいも
消化に無理がなく腸炎の中間回復期におすすめです。

 

 

腸炎に悪い食べ物：無条件に避けるべきリスト

 

食べ物が間違って食べると腸炎症状の再発はあっという間です。
特に以下の食べ物は回復期にも絶対避けるべきです。

 

- 小麦粉食品(パン、ラーメン、お菓子など)
- 辛くて塩辛い食べ物
- 油性肉、揚げ物
- 乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど)
- コーヒー、酒、炭酸飲料

 

腸炎に良いお粥おすすめ：配達でも可能？

 

最も安全な順序をお勧めします。

 

1. 白粥

2.野菜粥、かぼちゃ粥

3. アワビ粥、牛肉粥、タコ粥（回復期用）

 

配達時に「刺激のない食べてください」と要請事項に書くのも蜂蜜チップです。

 

 

赤ちゃんの腸炎に良い食べ物は？

 

- 未音、白粥
- じゃがいも・さつまいも煮込んだもの
- バナナ
- 細かくつぶした豆腐
- 沸騰した水やイオン飲料（電解液の補充）

 

牛乳、アイスクリーム、ジュース類は禁止！

 

腸炎のよい食糧結論: 刺激なしで、ゆっくり

 

腸炎に良い食べ物をよく入れることも重要ですが、
もっと重要なのは良い食べ物を食べないことです。

 

早急に一般式に進むより
私の体の状態をよく見ながら
段階的に食事を調節してください。

 

食べ物は薬になることもありますが毒もありますから。
腸炎がかかったら、この記事を保存しておき、一つずつチェックしながら回復してみてください〜

 

 

 

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