Hasil penelitian menunjukkan bahwa program pengelolaan berat badan daring efektif untuk wanita paruh baya yang kelebihan berat badan atau obesitas.

 

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti peningkatan risiko diabetes, hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan kanker.

 

Tim peneliti dari Universitas Missouri di Columbia, Amerika Serikat, melakukan meta-analisis terhadap penelitian dari tahun 2000 hingga 2019 untuk membandingkan efektivitas metode penurunan berat badan pada dewasa paruh baya yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Studi yang dianalisis adalah penelitian yang menargetkan dewasa paruh baya (usia 35-55 tahun) dengan kelebihan berat badan atau obesitas yang menjalani manajemen berat badan secara daring selama minimal 6 bulan.

Hasil analisis menunjukkan bahwa fitur tertentu dari pengelolaan berat badan secara daring efektif untuk penurunan dan pemeliharaan berat badan jangka panjang pada usia paruh baya. Rata-rata skor kualitas metodologis dari 29 program pengelolaan berat badan yang dinilai oleh tim penelitian adalah 12,1 poin. Skor kualitas metodologis rata-rata dinilai berdasarkan fitur intervensi pengelolaan berat badan, efektivitas, dan lain-lain, dengan total skor maksimal 16 poin.

 

Program yang termasuk pengelolaan berat badan secara daring, seperti ▲informasi edukasi dan fitur pemantauan mandiri ▲fitur obrolan grup untuk berbagi situasi pengelolaan berat badan ▲fungsi tanya jawab dengan pelatih kesehatan profesional tentang pengelolaan berat badan terbukti sangat efektif.

 

Dr. Yoo Man-soo, yang memimpin penelitian, mengatakan, "Kita harus memilih program pengelolaan berat badan daring yang efektif untuk mengatasi masalah kesehatan yang mengancam kesehatan orang dewasa pertengahan usia, yaitu obesitas."

 

Dr. Yoo Man-soo juga berbagi lima cara untuk meningkatkan efektivitas pengelolaan berat badan.

▲Berbagi tujuan pengelolaan berat badan dengan teman, keluarga, atau rekan kerja saat melakukan pengelolaan berat badan

▲ Menyertakan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari

Memeriksa dan memberi semangat pencapaian tujuan pengelolaan berat badan orang lain

▲Persaingan yang sehat

▲ Berkonsultasi dengan pelatih kesehatan profesional tentang latihan atau diet.

 

=============

Program pengelolaan berat badan daring

Saat ini, YouTube sangat berkembang pesat.

Saya juga ingin menirunya,

Motivasi juga bagus ~

 

Ibu saya adalah kabel

Sering melihat program kesehatan,

Ikuti saja di malam hari atau di waktu senggang,

Saya juga diberitahu tentang itu

 

Orang yang tidak gemuk pun mengelola dengan baik.