(Diabetes) 'Metode ini' dikatakan efektif untuk diet 'orang gemuk paruh baya'

Sebuah penelitian menemukan bahwa program pengelolaan berat badan daring efektif untuk diet pada wanita paruh baya yang kelebihan berat badan atau obesitas.

 

Kelebihan berat badan atau obesitas menyebabkan masalah kesehatan serius, termasuk peningkatan risiko penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, dan kanker.

 

Sebuah tim peneliti di Universitas Missouri-Columbia melakukan meta-analisis studi dari tahun 2000 hingga 2019 untuk membandingkan efektivitas metode penurunan berat badan bagi orang dewasa paruh baya yang kelebihan berat badan atau obesitas. Studi yang dianalisis melibatkan individu paruh baya yang kelebihan berat badan atau obesitas (usia 35–55 tahun) yang menjalani manajemen berat badan daring selama setidaknya enam bulan.

Hasil analisis menunjukkan bahwa fitur-fitur spesifik dari manajemen berat badan daring efektif untuk penurunan dan pemeliharaan berat badan jangka panjang pada individu usia menengah. Skor kualitas metodologis rata-rata dari 29 program manajemen berat badan yang dievaluasi oleh tim peneliti adalah 12,1 poin. Skor kualitas metodologis rata-rata dievaluasi berdasarkan fungsi dan efektivitas intervensi manajemen berat badan dan maksimal 16 poin.

 

Di antara program manajemen berat badan daring, program yang mencakup informasi edukatif dan fungsi pemantauan diri, fungsi obrolan grup untuk berbagi status manajemen berat badan, dan fungsi tanya jawab dengan pelatih kesehatan profesional terbukti sangat efektif.

 

Dr. Yoo Man-soo, yang memimpin penelitian ini, mengatakan, “Kita harus berupaya untuk mengatasi obesitas, masalah kesehatan yang mengancam kesehatan usia menengah, dengan memilih program manajemen berat badan online yang efektif.”

 

Dr. Yoo Man-soo juga membagikan lima cara untuk lebih meningkatkan efektivitas pengelolaan berat badan.

▲ Bagikan tujuan pengelolaan berat badan Anda dengan teman, keluarga, atau kolega saat Anda mengelola berat badan.

▲ Mengintegrasikan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari

▲ Memantau dan mendorong kemajuan orang lain dalam mencapai tujuan pengelolaan berat badan mereka

▲ Kompetisi yang ramah

▲ Mencari saran tentang olahraga atau diet dari pelatih kesehatan profesional.

 

=============

Program manajemen berat badan online

YouTube sudah sangat berkembang saat ini.

Ini mudah diikuti, dan

Motivasi juga penting.

 

Ibuku sedang berlangganan TV kabel.

Seringlah menonton program kesehatan, dan

Silakan ikuti di malam hari atau kapan pun Anda punya waktu luang,

Mereka juga memberi tahu saya.

 

Kamu bahkan tidak gemuk, namun kamu menjaga dirimu dengan baik.