Sayuran yang dikonsumsi dalam sehari 6 jenis sayuran dan Saya makan dada ayam tanpa kulit
์ง์ํฌ๊ฑด๊ฐ์ ์์ฌ ํ์ จ๋ค์ ์ผ์ฑ ์ข์ฃ แขใ ๊ทธ๊ธฐ๋ค ๊ทธ๋ฆญ ์๊ฑฐํธ๊น์ง ๋ง๋๊ฒ ๋์ จ์ฃ
์ํ์Penulis๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ผ์ฑ ์ ์ฑ๊ฒจ ๋จน๊ณ ์์ด์ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์ข ๋ฅ๋ก ๋จน์ผ๋ ๋ ์ข์์ย
์ํ์Penulis์ ๊ฑด๊ฐ์์ผ๋ก ์ผ์ฑ๊ฐ ๋ฑ ์ข์ง์ ์ผ์ฑ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ ํ์ํ๋ฌผ ์์ด ์ค์ด์ ์ข์์ย
์ํ์Penulis์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์ผ์ฑ ์ ์ฑ๊ฒจ ๋จน์๊ฒ์ย ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ฃจ ๋์ธ์ย