4/26(Jumat)🥚 Makanan yang meningkatkan manfaat kesehatan saat dikonsumsi bersama telur🥚

Sayuran

Makan telur bersama sayuran akan meningkatkan manfaat kesehatan secara lebih besar. Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, dan ketika dikonsumsi bersama telur, keduanya saling melengkapi dalam menyediakan nutrisi yang mendukung kesehatan.

Asam lemak omega-3

Mengonsumsi makanan kaya asam lemak omega-3 bersama telur dapat membantu kesehatan jantung. Asam lemak omega-3 membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Makanan seperti almond, kacang tanah, dan alpukat kaya akan asam lemak omega-3, dan mengonsumsi makanan ini bersama telur dapat membantu menjaga pola makan yang sehat.

👉Buah-buahan

Saat makan telur di pagi hari, mengonsumsi buah bersamaan dapat mengisi energi dan mendapatkan antioksidan. Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat makanan, serta meningkatkan asupan nutrisi dalam makanan. Menambahkan buah saat makan bersama telur memungkinkan Anda menikmati sarapan yang sehat.