Seberapa banyak saya bisa menurunkan berat badan?

Saya sedang menjalani diet, sudah sekitar 4 bulan berlalu, dari 78 kilogram ke 74 kilogram tanpa banyak kesulitan. Namun, di bawah 74 kilogram, saya sulit mencapainya dan terjebak di situ. Saya menjalankan metode diet dan olahraga secara bersamaan, tetapi berat badan tidak turun di bawah angka tersebut. Apakah ini batas saya? Apakah tidak ada cara yang lebih baik?