Latihan plank

Saya.. meletakkan ponsel saya di sesuatu dan setelah mengeluarkan suara "klik" dengan mulut, saya mengambil gambar lalu mengisi sisa sekitar 50 detik dan ketika timer berakhir, saya jatuh terguling-guling.. sepertinya ponsel saya sedikit miring. Tubuh saya berada di posisi tinggi hahaha