Minum susu putih sebagai item tidur

Sejak kecil saya suka produk susu, jadi saya sering minum susu. Saya juga sering makan sereal bersama susu... Tapi suatu saat, saya merasa tidak nyaman saat memakannya dingin, terutama saat sarapan. Karena itu, saya mulai sering meminumnya hangat. Semakin bertambah usia, saya hanya minum satu cangkir kopi sehari, dan itu pun harus di pagi hari... Karena teh hijau atau teh hitam juga mengandung kafein yang bisa mengganggu tidur, saya menghindarinya. Untuk tidur nyenyak, saya minum susu hangat setiap malam. Biasanya, saya menulis di postingan bahwa saya minum segelas susu hangat untuk tidur nyenyak setiap malam... Kebetulan, rutinitas saya sama, jadi saya selalu minum segelas susu hangat setiap hari. Meskipun terkesan klise, saya ingin memperkenalkan item yang saya lakukan secara konsisten.