Perlengkapan olahraga saya - foam roller

Meskipun tidak bisa melakukan olahraga lain, saya selalu membawa foam roller di pinggang setiap hari.

Perbaikan postur dan pijat fasia saya

Tidak perlu mendapatkan pijatan yang mahal

Jika saya memiliki satu foam roller di setiap sudut tubuh saya, itu akan menjadi segala-galanya.

Saya juga menjalani terapi manual karena nyeri yang sangat hebat di pinggang dan pinggul.

Namun, ketika mulai belajar menggunakan foam roller, otot-otot

Membebaskan dan melakukan peregangan setiap hari

Sekarang, saya mengelola sendiri tanpa bantuan dari rumah sakit.