Peralatan olahraga favorit saya adalah dumbbell.

Selain perlengkapan olahraga, ada berbagai macam, tetapi yang paling mudah dan bisa dilakukan di mana saja menurut saya adalah dumbbell.

Saya secara khusus tidak memiliki kekuatan lengan, jadi saya tidak pernah berani mencoba pertandingan tarik tambang seumur hidup, dan ketika saya bertambah gemuk, saya cenderung mengalami kendur di lengan atas. Oleh karena itu, saya berusaha membiasakan diri untuk mengangkat dumbbell kapan pun ada waktu, bahkan saat melakukan pekerjaan lain.

Misalnya, saat sedang melakukan sesuatu dengan lengan kanan, saya berusaha memanfaatkan waktu luang dengan mengangkat dumbbell dengan lengan kiri.

Saya pikir ini adalah item yang mudah digunakan di dalam ruangan dan tidak terlalu mahal, jadi tidak memberatkan.

Mengangkat beban juga cukup menantang jika tingkat kekuatannya ditingkatkan, rasanya seperti kedua lengan akan putus karena kelelahan.